STATYSTYKI
Logowań: 394693
W tym dziś: 136
Zamówienia: 2
Rezerwacje: 614
Komentarze: 103
Schowki (łącznie): 9550
Największy schowek: 467
Korzystających z nich: 1024
Wypożyczonych ebooków: 595
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 5840
Prolongat pozycji: 1369
Przeszukań po kodzie: 40
Insulinooporność : łatwe lunchboxy
"Łatwe lunchboxy "
Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami.
Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych.
Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej nawet zajętych osób. Autorka przedstawia też "pakiet specjalny" dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.
W książce znajdziesz:
- zasady komponowania posiłków na wynos
- przepisy na łatwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxów
- propozycje ćwiczeń możliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku
- rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia.
| Odpowiedzialność: | Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. |
| Hasła: | Insulinooporność Potrawy dietetyczne Potrawy szybkie i łatwe Przepisy kulinarne |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Feeria, 2020. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 208 stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronie 201. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Kulinaria |
| Powstanie dzieła: | 2020 r. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp
- Rozdział 1. Zabiegani insulinooporni - jak wyjść z zaklętego kręgu
- Pierwsza pomoc dla insulinoopornych
- Zadbaj o siebie - twój pakiet specjalny
- Rozdział 2. Ruch dla zabieganych
- Garść informacji o ćwiczeniach izometrycznych
- Rozdział 3. Lunchbox - dieta na wynos w insulinooporności
- Jak odgrzać danie w pracy? Czy mikrofala to samo zło?
- Dobre rady zawsze w cenie
- Kilka słów o pojemnikach typu lunchbox
- Przykładowy dzienny rozkład dań
- ŚNIADANIA
- Pasty
- Pieczywo
- II ŚNIADANIA/PODWIECZORKI
- OBIADY
- KOLACJE
- Bibliografia
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
