STATYSTYKI
Logowań: 394724
W tym dziś: 1
Zamówienia: 7
Rezerwacje: 625
Komentarze: 103
Schowki (łącznie): 9549
Największy schowek: 467
Korzystających z nich: 1024
Wypożyczonych ebooków: 595
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 5845
Prolongat pozycji: 1370
Przeszukań po kodzie: 40
Dobranoc : ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie
"Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie "
Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.
Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się.
stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.
W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na "dobry sen".
Opis pochodzi od wydawcy
| Odpowiedzialność: | Karolina i Maciej Szaciłło. |
| Hasła: | Kolacja Obiad Śniadanie Zdrowe odżywianie Poradnik Publikacja bogato ilustrowana |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Zwierciadło, 2020. |
| Opis fizyczny: | 237, [3] strony : fotografie ; 25 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronie [239]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kulinaria |
| Powstanie dzieła: | 2020 r. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
