Dieta KETO dla kobiet
Chociaż wkwestii diet jesteśmy ekspertkami, znalezienie tej najlepszej dlanas nie zawsze jest proste. Dlaczego? Ponieważ od żywieniowych zasad ireguł silniejsze bywają kaprysy kobiecych hormonów. To zich powodu jednego dnia budzimy się piękne imożemy przenosić góry, akolejnego wolimy ukryć się przed całym światem. Toone także sprawiają, że podjadamy iwbrew rozsądkowi wybieramy to, co nam nie
służy.
Lata poważnych badań idoświadczenia tysięcy kobiet pokazały, że gdy inne diety zawodzą, naszym sojusznikiem może być dieta ketogeniczna. Sumiennie stosowana, przynosi oczekiwane rezultaty: chudniemy, czujemy się lepiej, bo lepiej pracuje nasz układ hormonalny. To oznacza, że pozbywamy się wielu dolegliwości izaburzeń, m.in. migren, wahań nastroju, insulinooporności. Jesteśmy spokojniejsze, bardziej pogodne, więc mniej zagrożone nadciśnieniem inadwrażliwością jelit.
Dzięki tej książce lepiej zrozumiesz swój metabolizm ipoznasz wpływ posiłków keto na swój organizm. To kobieca wersja tej diety, dlatego posiłki, choć zawierają dużo tłuszczów, swoją urodą izapachem cieszą zmysły.
Jak łatwiej przejść na keto? Na co się przygotować ijak omijać dietetyczne pułapki? O tym właśnie jest ta książka.
Opis pochodzi od wydawcy
Odpowiedzialność: | Joanna Zielewska. |
Hasła: | Dieta niskowęglowodanowa Dieta wysokotłuszczowa Potrawy dietetyczne Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Ringier Axel Springer, copyright 2024. |
Wydanie: | Wydanie drugie. |
Opis fizyczny: | 159 stron : fotografie ; 24 cm. |
Uwagi: | Na okładce: Najlepiej dopasowana do naszych potrzeb. Indeks. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Kulinaria |
Powstanie dzieła: | 2023 r. |
Odbiorcy: | Kobiety. |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp
- Rozdział 1. Garść istotnych informacji
- Rozdział 2. Gotowa na rewolucję, czyli kobieca adaptacja
- Rozdział 3. Jej zdowie a nowa dieta
- Rozdział 4. Dobre wybory
- Rozdział 5. Ciało i umysł zaopiekowane
- Tydzień na Low Carb niskowęglowodanowy program obowiązkowy
- Przekąski
- Wchodzimy na poziom keto. Na co masz dziś ochotę i... czas?
- Gotowanie w mniej niż 10 minut
- Znajdziesz kwadrans?
- To zajmie 20 minut
- Masz pół godziny lub więcej? Pomysły na pieczywo keto
- Słodkości małe i duże
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)