Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna

175 dań do pudełka : dieta z niskim indeksem glikemicznym

"Sto siedemdziesiąt pięć dań do pudełka "
"Dieta z niskim indeksem glikemicznym "

Autor: Zielewska, Joanna.

W książce znajdziesz zbilansowaną dietę na 4 tygodnie: śniadania, obiady, kolacje i przekąski do wyboru. A dodatkowo tygodniowe menu dla dwojga i domowe ciasta - wszystko z niskim indeksem glikemicznym.

Opis pochodzi od wydawcy

---

1. Na dobry początek
2. IG w dół, energia w górę, czyli o co dokładnie chodzi z indeksem glikemicznym
3. Garść praktycznych informacji - tyle wystarczy, by być dla siebie ekspertem
4. Niski, średni, wysoki - dla kogo to ważne, a dla kogo najważniejsze
5. Jak komponować posiłki, żeby nad indeksem mieć pełną kontrolę
6. Sam indeks to nie wszystko
7. Oto co pomaga dbać o formę i trzymać wagę
8. Nie samą dietą... - proste triki, które w życiu „na pudełkach" zawsze się sprawdzają
9. Szukaj zamienników. Chodzi o to, by swobodnie eksperymentować w kuchni, z korzyścią dla organizmu
10. Tydzień 1
11. Śródziemnomorska kuchnia najlepsza na początek
12. Przekąski na drugie śniadanie i podwieczorek
13. Lista zakupów
14. Tydzień 2
15. Dużo dobrego jedzenia dla ciepłolubnych
16. Przekąski na drugie śniadanie i podwieczorek
17. Lista zakupów
18. Tydzień 3
19. Dla zakochanych w makaronach
20. Przekąski na drugie śniadanie i podwieczorek
21. Lista zakupów
22. Tydzień 4
23. Całkiem bez mięsa, a smacznie i do syta
24. Przekąski na drugie śniadanie i podwieczorek
25. Lista zakupów
26. Tydzień dla dwojga
27. Tydzień z niskim IG - dla dwojga
28. Lista zakupów
29. Łakocie z niskim indeksem glikemicznym - szybkie do przygotowania i łatwe do spakowania
30. Spis przepisów
31. Indeks glikemiczny (IG) najczęściej wybieranych produktów

Zobacz spis treści

Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:

Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.