STATYSTYKI
Logowań: 416022
W tym dziś: 20
Zamówienia: 25
Rezerwacje: 552
Komentarze: 115
Schowki (łącznie): 10215
Największy schowek: 463
Korzystających z nich: 1077
Wypożyczonych ebooków: 948
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 10757
Prolongat pozycji: 2572
Przeszukań po kodzie: 63
Niski indeks glikemiczny : 28 dni na talerzu
"Dwadzieścia osiem dni na talerzu "
Nadmiar cukru w diecie, stres i przemęczenie rozregulowują nasz wewnętrzny zegar. Skutkiem są m.in. zaburzenia przemiany węglowodanów, a w konsekwencji nadmierne tycie, złe samopoczucie i wiele problemów zdrowotnych. Sposobem na przywrócenie równowagi jest dieta, która nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, a więc oparta na posiłkach, które mają niski indeks glikemiczny. Chociaż jest to dieta lecznicza, bardziej pasuje
do niej określenie zdrowy trend w odżywianiu. Jest szczególnie zalecana tym, którzy muszą trzymać cukier w ryzach, ale doskonale sprawdzi się także u osób zupełnie zdrowych, chcących żyć bez cywilizacyjnych schorzeń. Ta książka to nie tylko sprawdzony jadłospis na 28 dni, ale też praktyczny przewodnik po zdrowym stylu życia. Dzięki niej łatwo nauczyć się samodzielnego układania posiłków i dokonywania dobrych wyborów przy stole.
Opis pochodzi od wydawcy
| Odpowiedzialność: | autor: Joanna Zielewska. |
| Hasła: | Dieta cukrzycowa Indeks glikemiczny Zdrowe odżywianie Poradnik Przepisy kulinarne |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Ringier Axel Springer, copyright 2022. |
| Opis fizyczny: | 160 stron : ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: gotowe menu, proste przepisy, zaprogramuj metabolizm na nowo. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kulinaria Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp. Czy to dieta dla mnie?
- Rozdział 1. ABC indeksu glikemicznego
- Rozdział 2. Jak działa dieta o niskim IG?
- Rozdział 3. Obniżamy indeks glikemiczny
- Rozdział 4. Dobre nawyki i zwyczaje po twojej stronie
- 1 tydzień
- Śniadania
- Obiady
- Kolacje
- Przekąski
- Lista zakupów
- 2 tydzień
- Śniadania
- Obiady
- Kolacje
- Przekąski
- Lista zakupów
- 3 tydzień
- Śniadania
- Obiady
- Kolacje
- Przekąski
- Lista zakupów
- 4 tydzień
- Śniadania
- Obiady
- Kolacje
- Przekąski
- Lista zakupów
- IG wybranych produktów
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
