STATYSTYKI
Logowań: 416022
W tym dziś: 20
Zamówienia: 25
Rezerwacje: 552
Komentarze: 115
Schowki (łącznie): 10215
Największy schowek: 463
Korzystających z nich: 1077
Wypożyczonych ebooków: 948
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 10757
Prolongat pozycji: 2572
Przeszukań po kodzie: 63
Insulinooporność : 28 dni na talerzu
"28 dni na talerzu "
"Dwadzieścia osiem dni na talerzu "
Za dużo kilogramów, a za mało energii, której po zjedzeniu śniadania czy obiadu wcale nie mamy więcej. Przeciwnie - oczy się zamykają, a organizm nadal domaga się czegoś konkretnego, a jeszcze lepiej słodkiego. Do tego bóle głowy i rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny, albo zmęczenie, które potrafi zaskoczyć o różnych porach dnia, nawet zaraz po wstaniu z łóżka. Takie objawy zwykle skłaniają do
robienia badań. Często pokazują one to samo: Insulinooporność. Insulinooporność jest poważnym zaburzeniem, które nie pozwala komórkom organizmu czerpać energii z posiłków. To co jemy, odkłada się w tkance tłuszczowej, a mięśnie i inne narządy pozostają głodne. Odpowiednio ułożona dieta to jedyny sposób, by uporać się z insulinoopornością. Jeśli potraktujemy sprawę serio, to już po kilku dniach wróci dobre samopoczucie, a po miesiącu metabolizm znów będzie po naszej stronie - mniej kilogramów i więcej energii to dopiero początek pozytywnych zmian.
Książka "Insulinooporność. 28 dni na talerzu" to jadłospis na cztery tygodnie, posiłki łatwe do przygotowania i podpowiedzi, które pokażą co i jak jeść, by problem zniknął i nie powrócił.
| Odpowiedzialność: | Joanna Zielewska. |
| Hasła: | Dieta cukrzycowa Insulinooporność Przepisy kulinarne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie drugie. |
| Opis fizyczny: | 159 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Na okładce podtytuł: gotowe menu, proste przepisy. Na okładce: Waga w dół, energia w górę, lepsze wyniki badań. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kulinaria |
| Powstanie dzieła: | 2023 r. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp. 28 dni wystarczy, by zmienić nawyki na dobre
- Rozdział 1. Krótko o tym, czego nie widać, a co daje w kość
- Rozdział 2. Nowe spojrzenie na znane jedzenie
- Rozdział 3. Insulinooporność a niski indeks glikemiczny
- Rozdział 4. Przygotuj się na zmiany
- Smartplan na 4 tygodnie
- 1. tydzień
- Śniadania
- Obiady
- Kolacje
- Przekąski
- 2. tydzień
- Śniadania
- Obiady
- Kolacje
- Przekąski
- 3. tydzień
- Śniadania
- Obiady
- Kolacje
- Przekąski
- 4. tydzień
- Śniadania
- Obiady
- Kolacje
- Przekąski
- Zielone wsparcie
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
