Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna

Spis treści:

1. Skąd potrzeba napisania tej książki?
2. Zespół przewlekłego zmęczenia i brak chęci do działania
3. W żeń-szeniu tkwi siła i witalność
4. Nie od dziś zadziwia uczonych
5. Korzenie żeń-szenia na wagę zdrowia
6. Jakie związki bioaktywne udało się odkryć w korzeniach żeń-szenia?
7. Daje siłę i witalność
8. Sprzymierzeniec układu odpornościowego
9. Dlaczego jeszcze warto kurować się żeń-szeniem po COVID-19?
10. Kiedy należy zachować ostrożność
11. W jakiej postaci jest dostępny w aptece?
12. Domowy ekstrakt z korzeni żeń-szenia
13. Różeniec górski dodaje sił witalnych
14. Rodem z Syberii i Mongolii
15. Lecznicze związki gromadzi w kłączach i korzeniach
16. Różeniec górski pod lupą ekspertów
17. Różeniec - kiedy zmęczenie utrudnia człowiekowi życie
18. Minimalizuje skutki niedotlenienia mózgu i serca
19. Idealny środek dla ozdrowieńców, którym dokucza depresja
20. W jakiej postaci można kupić różeniec górski?
21. Dawkowanie preparatów z różeńca górskiego
22. Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania różeńca górskiego?
23. Odwar z różeńca górskiego pomocny w zmęczeniu
24. Róża dzika - esencja witamin w najlepszej postaci
25. Róże o najzdrowszych owocach
26. Zbierajmy owoce róży
27. Zawierają ponad 130 związków leczniczych
28. Przetwory z owoców róży przyspieszają powrót do zdrowia
29. Róża wspiera układ odpornościowy
30. Najwartościowsze przetwory z owoców róży
31. Komu owoce róży mogą nie służyć?
32. Miód z przecierem z owoców róży - esencja zdrowia
33. Herbatka biostymulująca organizm
34. Rokitnik pozwala szybciej zregenerować organizm
35. Tam, gdzie rośnie rokitnik
36. Nie tylko owoce rokitnika służą zdrowiu
37. Ogromna różnorodność związków leczniczych
38. Niekwestionowane źródło witalności
39. Rokitnik jest także pogromcą wirusów
40. Okazuje pomoc, gdy istnieje ryzyko nadkażeń (superinfekcji) przez bakterie
41. Specyfiki z rokitnika dostępne w handlu
42. Kiedy trzeba zrezygnować z leczenia rokitnikiem?
43. Herbatka z owoców rokitnika i maliny
44. Miód z owocami rokitnika
45. Miód z przecierem z owoców rokitnika
46. Pokrzywa - niezastąpiony lek w procesie zdrowienia
47. Lek, który można mieć zupełnie za darmo
48. Koniecznie zbierajmy pokrzywę
49. Pozyskujemy ją tylko z miejsc czystych ekologicznie
50. Najlepsza kompozycja związków sprzyjających zdrowiu
51. Idealna, gdy organizm wymaga wsparcia
52. Wierny przyjaciel układu odpornościowego
53. Pokrzywa dostępna w aptece i sklepie zielarskim
54. Niekiedy należy zrezygnować z leczenia pokrzywą
55. Syrop z pokrzywy - skarb dla zdrowia
56. Miód z sokiem z pokrzywy
57. Inny sposób przygotowania miodu z sokiem z pokrzywy
58. Przewlekły stan zapalny w organizmie
59. Propolis - bezpieczny i skuteczny środek przeciwzapalny
60. Dzieło pracowitych pszczół
61. Ma niezwykle bogaty skład chemiczny
62. Stosowanie propolisu
63. W przewlekłym stanie zapalnym organizmu - nie majak propolis
64. Dodatkowa zaleta propolisu w przypadku osób po przebyciu COVID-19
65. Kto powinien unikać stosowania propolisu?
66. Masło propolisowe o działaniu przeciwzapalnym
67. Nalewka z propolisu
68. Kłopoty z oddychaniem, duszność, płytki oddech, przewlekły kaszel, problemy z odkrztuszaniem
69. Przeczytaj dokładnie ulotkę zanim kupisz syrop w aptece
70. Doględa poprawia komfort oddychania
71. Przyjemnie pachnie żywicą
72. Zbieramy doględę
73. Co zawiera?
74. Daje ulgę w kaszlu i duszności, gdy inne środki zawodzą
75. Dlaczego jeszcze warto sięgać po leki z doględy po przebyciu COVID-19?
76. Kiedy zachować ostrożność podczas leczenia doględą?
77. Doględa dostępna w aptece
78. Mleko z doględą - niezastąpiony lek na uciążliwy kaszel
79. Syrop z doględy na męczący kaszel
80. Tymianek - lek pierwszej pomocy przy kłopotach z oddychaniem
81. Szlachetna roślina lecznicza
82. Zbiera się ziele
83. Związki lecznicze
84. Jak działa tymianek?
85. Dostępność w aptece i sklepie zielarskim
86. Czy tymianek to bezpieczny lek?
87. Zioła o działaniu wykrztuśnym z tymiankiem
88. Domowy syrop z tymianku
89. Dodatkowa rada dla ozdrowieńców
90. Cebula - stary, sprawdzony lek na kaszel i duszność
91. Cebula biała i czerwona
92. Co znajdujemy w cebuli?
93. Oddala kaszel i niesie pomoc w duszności
94. Broni przed koronawirusem SARS-CoV-2
95. Kiedy odradza się kurację cebulą?
96. Preparaty z cebuli, które można nabyć w aptece
97. Duszona cebula ułatwiająca oddychanie i usprawniająca pracę płuc
98. Syrop z cebuli i miodu
99. Dziewanna - niezastąpiona w apteczce ozdrowieńców
100. Wartościowy lek z ugoru
101. W medycynie stosuje się kwiaty dziewanny
102. Bogactwo związków leczniczych
103. Usuwa ataki kaszlu i działa wykrztuśnie
104. Zwalcza wirusy i bakterie
105. Dziewanna to bezpieczny i skuteczny lek
106. Surowce lecznicze dostępne w aptece
107. Mleko z kwiatami dziewanny
108. Syrop ze świeżych kwiatów dziewanny
109. Syrop z suszonych kwiatów dziewanny
110. Utrata węchu i smaku
111. Wąkrota azjatycka - pomoc dla uszkodzonych neuronów
112. Figuruje także pod nazwą gotu kola
113. Ziele wąkroty azjatyckiej - lekiem
114. Związki lecznicze
115. Niebywała siła lecznicza
116. Zwiększa ilość przeciwciał
117. Do kupienia w aptece i sklepie zielarskim
118. Przypadki, w których niewskazane jest stosowanie wąkroty azjatyckiej
119. Napar z wąkroty azjatyckiej
120. Sięgajmy też koniecznie po pyłek kwiatowy
121. Trening zapachowy
122. Niewydolność serca, duszność wysiłkowa, przyspieszona praca serca (tachykardia) i nasilenie choroby wieńcowej
123. Serdecznik pospolity - gdy serce bije zbyt szybko
124. Cenny lek z miedzy i rumowiska
125. Surowiec, który leczy
126. Związki dobroczynne dla serca
127. Skutecznie stabilizuje pracę serca
128. Dostępność serdecznika w aptece
129. Serdecznik - bezpieczny lek
130. Herbatka z serdecznika na zaburzony rytm serca
131. Prosty specyfik z ziela serdecznika o szybkim działaniu nasercowym
132. Głóg działa ochronnie na serce i dodaje mu energii
133. Są dwa lecznicze gatunki głogu
134. W medycynie stosuje się kwiatostany i owoce
135. Gwarancję skuteczności daje wyjątkowy skład chemiczny
136. Głóg osłabionemu sercu na ratunek
137. Działa na serce ochronnie
138. Poprawia przewodnictwo w sercu
139. Głóg a choroba wieńcowa
140. Pomaga ustabilizować ciśnienie tętnicze
141. Dodatkowa zaleta dla ludzi po przebyciu CCA/ID-19
142. Leki z głogu z apteki
143. Czy leki z głogu są bezpieczne w stosowaniu?
144. Miód gryczany z głogiem
145. Herbatka z kwiatostanów głogu - gdy serce potrzebuje wsparcia
146. Herbatka z owocami głogu i aronii, działająca ochronnie na serce
147. Aronia - wsparcie dla serca i całego układu krążenia
148. Daje obfite plony leczniczych owoców
149. Zbierajmy owoce na pożytek dla zdrowia
150. Nieprzebrane źródło związków sprzyjających zdrowiu
151. Aronia miła sercu
152. Pomoc w nadciśnieniu tętniczym
153. Działa ochronnie na serce i mózg po przebyciu COVID-19
154. Szukamy tylko dobrych przetworów z aronii
155. Czy są osoby, które nie powinny sięgać po owoce aronii?
156. Lek z aronii i głogu pomocny dla serca i mózgu
157. Sok z aronii - eliksir dla serca
158. Dodatkowa rada dla osób, które odczuwają objawy związane z zaburzeniami pracy serca
159. Kłopoty z koncentracją i pamięcią oraz tzw. „mgła mózgowa"
160. Pyłek kwiatowy - nadzieja na przywrócenie prawidłowej pracy mózgu
161. Trudno zliczyć wszystkie dobroczynne związki zawarte w pyłku kwiatowym
162. Fenomen pyłku kwiatowego
163. Dlaczego jeszcze warto sięgać po pyłek kwiatowy po przebyciu COVID-19?
164. Jak najlepiej kurować się pyłkiem kwiatowym?
165. Wybieramy najlepszy pyłek kwiatowy
166. Kto powinien unikać zażywania pyłku kwiatowego?
167. Pyłek w postaci zawiesiny
168. Miód z pyłkiem kwiatowym - antidotum na zaburzenia pracy mózgu
169. Bakopa drobnolistna - ratunek dla mózgu
170. Jest nazywana brahmi
171. Pozyskuje się ziele bakopy
172. Przyjrzyjmy się, co zawiera surowiec leczniczy
173. Dobrodziejstwo dla mózgu
174. Dostępność bakopy w aptekach i sklepach zielarskich
175. O tym trzeba wiedzieć: Napar z ziela bakopy usprawniający pracę mózgu
176. Czosnek wzmaga procesy naprawcze w mózgu i broni przed mikrozakrzepami
177. Zna go każdy
178. Przydatność w leczeniu mają nie tylko ząbki czosnku
179. Idealnie skomponowany skład chemiczny
180. Jak najskuteczniej kurować się czosnkiem?
181. Jak złagodzić nieprzyjemny zapach czosnku po jego zjedzeniu?
182. Czosnek świeży czy w postaci preparatów z apteki?
183. O tym trzeba wiedzieć
184. Posiada wyjątkową zdolność wspomagania regeneracji neuronów
185. Zmniejsza ryzyko ponownego zakażania koronawirusem SARS-CoV-2
186. Broni przed zakażeniem groźnymi bakteriami po przebyciu COVID-19
187. Dlaczego jeszcze warto sięgać po czosnek?
188. Lecznicze pesto z liści czosnku
189. Zielony twarożek z czosnkiem dla ozdrowieńców
190. Wąkrota azjatycka to także skarb dla mózgu
191. Lęk, stany depresyjne, wahania nastroju i bezsenność
192. Dziurawiec zamiast antydepresantów
193. Stara i ceniona roślina lecznicza
194. Lecznicze jest ziele dziurawca
195. Co zawiera?
196. Zdobył uznanie ekspertów
197. Jak leczyć depresję dziurawcem?
198. Kiedy zrezygnować ze stosowania dziurawca?
199. Krople na depresję i lęk
200. Miód z dodatkiem wyciągu z dziurawca
201. Lawenda przywraca równowagę psychiczną
202. Zdobi ogród i leczy
203. Wonne kwiaty lawendy
204. Skład chemiczny
205. Ułatwia zasypianie i wycisza niepokój wewnętrzny
206. Kilka słów o leczeniu lawendą
207. Lawenda do kupienia w aptece lub sklepie zielarskim
208. Czy istnieją przeciwwskazania do leczenia lawendą?
209. Krople lawendowe o działaniu przeciwdepresyjnym
210. Herbatka z lawendą na dobry sen
211. Rumianek ułatwia zasypianie i zapewnia dzień bez lęku
212. Wykorzystujmy tylko prawdziwy rumianek
213. Lekiem jest koszyczek rumianku
214. Stanowi źródło cennych flawonoidów
215. Przydaje się w stanach lękowych i bezsenności
216. Rumianek na liście sprawdzonych środków zwalczających wirusy
217. Rumianek z apteki
218. Kiedy nie zaleca się leczenia rumiankiem?
219. Herbatka rumiankowo-koperkowa na stany lękowe
220. Ból stawów i głowy
221. Imbir - zamiennik syntetycznych leków przeciwbólowych
222. Tam, gdzie rośnie imbir
223. Lecznicze kłącza
224. Imbir pod lupą uczonych
225. Naprawdę oddala ból
226. Zapobiega ponownemu zakażeniu przez koronawirusa SARS-CoV-2
227. Dodatkowa korzyść z zastosowania imbiru
228. W jakiej postaci można kupić imbir?
229. Imbir - przeciwwskazania
230. Syrop z imbiru i miodu
231. Herbatka imbirowo-malinowa

Zobacz spis treści

---

---