Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna

Spis treści:

1. Wstęp
2. ZAPOBIEGANIE STARZENIU
3. Badania profilaktyczne
4. Zasady zdrowego stylu życia
5. Pozbądź się nadwagi!
6. Zdrowa dieta
7. Aktywność fizyczna
8. Odpowiednia ilość snu
9. Zaprzestanie palenia tytoniu
10. Regularne przeglądy u stomatologa
11. Ograniczenie spożycia alkoholu
12. Chroń się przed silnym słońcem
13. Szczepienia ochronne
14. Metody rewitalizacyjne
15. - Apiterapia
16. - Ziołolecznictwo
17. FARMAKOTERAPIA
18. Dawkowanie leków i czas terapii
19. Preparaty witaminowo-mineralne i suplementy diety
20. Interakcje i niepożądane działania leków
21. Jak przechowywać leki w domu
22. AKTYWNY SENIOR
23. Aktywność intelektualna
24. Uniwersytety trzeciego wieku
25. Kluby Seniora
26. AKTYWNOŚĆ SPOŁECZNO-TOWARZYSKA
27. Kontakty z przyjaciółmi
28. Miłość w jesieni życia
29. Dobre sąsiedztwo
30. Współpraca międzypokoleniowa
31. Wolontariat
32. AKTYWNOŚĆ RODZINNA
33. AKTYWNOŚĆ KULTURALNA
34. Hobby
35. Działania artystyczne
36. Czytelnictwo
37. Animacja kultury
38. Wspieranie rozwoju lokalnego
39. Aktywność zawodowa osób 50+
40. AKTYWNOŚĆ PSYCHICZNA
41. Problemy wieku senioralnego
42. Przejście na emeryturę
43. Poczucie wyobcowania
44. Samotność
45. Praca nad swoim charakterem
46. Stres
47. Spotkania z psychoterapeutą
48. Pogorszenie nastroju czy depresja?
49. AKTYWNOŚĆ RELIGIJNA
50. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
51. Jak dbać o kondycję
52. Wyjazdy wakacyjne
53. Wypoczynek w sanatoriach i SPA
54. OFERTY DLA SENIORÓW
55. Zniżki
56. Konta bankowe
57. Kredyty
58. Tańsze i wygodniejsze zakupy
59. Komunikacja miejska
60. Zniżki w podróży
61. Tańszy paszport
62. Turnusy dla seniorów
63. Tańsze leki
64. Bilety do kina, teatru, muzeum
65. Zniżki w klubach fitnessu i na basenach
66. Darmowe rozmowy
67. Abonament radiowo-telewizyjny
68. MIEJSCA PRZYJAZNE SENIOROM
69. SPECYFICZNE PRODUKTY
70. Telefon komórkowy
71. Kosmetyki
72. OSIEDLA MIESZKANIOWE DLA SENIORÓW
73. PORADY I INFORMACJE
74. STRONY INTERNETOWE DLA SENIORÓW
75. PORADY PRAWNE
76. Bezpłatne porady prawne
77. Prawa emerytów
78. Prawa pacjenta
79. Prawa konsumenckie
80. BEZPIECZNE ŻYCIE
81. Jak rozpoznać oszusta
82. Jak zadbać o siebie

Zobacz spis treści

---

---