STATYSTYKI
Logowań: 413712
W tym dziś: 0
Zamówienia: 17
Rezerwacje: 492
Komentarze: 115
Schowki (łącznie): 10119
Największy schowek: 463
Korzystających z nich: 1071
Wypożyczonych ebooków: 908
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 10250
Prolongat pozycji: 2452
Przeszukań po kodzie: 63
Niewolnicy dopaminy : jak odnależć równowagę w epoce obfitości
Tytuł oryginału : "Dopamine Nation : finding balance in the age of indulgence,".
"Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości "
Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu.
Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach
bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę.
Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim pokazuje w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, czyniąc bardziej szczęśliwymi zarówno siebie, jak i naszych bliskich.
Opis pochodzi od wydawcy
| Odpowiedzialność: | Anna Lembke ; tłumaczenie Grażyna Chamielec. |
| Hasła: | Bogactwo Dopamina Mindfulness Nadmiar (filozofia) Postmodernizm Sens życia Uzależnienia behawioralne Uzależnienie (nałóg) Opracowanie |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Zysk i S-ka, copyright 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 286 stron : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 269-286. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- WPROWADZENIE. Problem
- CZĘŚĆ I. Pogoń za przyjemnością
- 1. Maszynki do masturbacji
- 2. Ucieczka przed bólem
- 3. Równowaga pomiędzy przyjemnością a bólem
- CZĘŚĆ II. Samoograniczanie
- 4. Dopaminowy post
- 5. Przestrzeń, czas i znaczenie
- 6. Zachwiana równowaga?
- CZĘŚĆ II. W pogoni za bólem
- 7. Przechylanie szali w stronę bólu
- 8. Radykalna uczciwość
- 9. Prospołeczny wstyd
- WNIOSKI
- 10. Lekcje równowagi
- Od Autorki
- Podziękowania
- Przypisy
- Bibliografia
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)