Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna

Spis treści:

1. Wstęp
2. Jak to z długimi włosami było
3. Długie włosy przez wieki
4. Religia kontra włosy
5. Włosy jak z baśni
6. Kołtun polski
7. Długie włosy tylko dla kobiet?
8. Gabinet osobliwości
9. Czy jest sens zapuszczać włosy?
10. Mam cienkie włosy
11. Mam rzadkie włosy
12. Mam rozjaśniane lub farbowane włosy
13. Dopiero zaczynam z pielęgnacją
14. Nie mam czasu na włosy
15. Borykam się ze zdrowiem
16. Wiek już nie ten...
17. Jak rośnie włos?
18. Trochę anatomii
19. Fazy wzrostu włosa
20. Od czego zależy długość faz wzrostu włosa?
21. Zaburzony telogen
22. Zaburzony anagen
23. Co przeszkadza w cyklu wzrostu włosów?
24. Jak długi może być włos i jak szybko urośnie?
25. Co ma wpływ na porost włosów?
26. Genów nie przeskoczysz... a może?
27. Wiek
28. Zdrowe ciało
29. Zdrowy duch
30. Sen
31. Dieta
32. Systematyczność
33. Czy farbowanie wpływa na porost włosów?
34. Czy mamy realny wpływ na porost włosów?
35. Co utrudnia zapuszczanie włosów?
36. Wykruszanie końcówek
37. Niedobory pokarmowe
38. Złe nawyki
39. Jakie badania zrobić, kiedy wypadają włosy?
40. Włosy... jakie wy jesteście pociągające!
41. „Nie chcę, ale muszę", czyli trichotillomania
42. Kosmetyki na porost włosów
43. Metoda cegiełkowa
44. Skąd wiadomo, że to w ogóle działa?
45. Wcierki
46. Peelingi
47. Oleje
48. Odżywki
49. Szampony
50. Spoza kosmetycznej półki
51. Co we wcierce piszczy? Czyli o składnikach aktywnych wcierek i nie tylko
52. Ekstrakty roślinne
53. Inne składniki aktywne
54. Komórki macierzyste
55. Składniki sensoryczne
56. Składniki antyandrogenowe
57. Składniki lecznicze: lek na łysienie?
58. Masaż skóry głowy
59. Czym jest masaż skóry głowy?
60. Skóra głowy a stan włosów
61. Techniki masażu skóry głowy
62. Jak wykonać masaż skóry głowy
63. Metoda inwersji
64. Urządzenia i zabiegi
65. Darsonval
66. Laser
67. Mezoterapia i inne zabiegi
68. Dieta na porost włosów
69. Zupy
70. Śniadania
71. Inne smakołyki
72. Koktajle i napoje
73. Suplementy na porost włosów
74. Biotyna: królowa jest tylko jedna?
75. Kwas foliowy
76. Aminokwasy
77. Minerały
78. Witaminy A i E
79. Witamina D3
80. Kolagen
81. Ciekawe ekstrakty
82. Witaminy z grupy B
83. Krzem
84. Siarka
85. Cynk
86. Żelazo
87. Omega-3
88. Policzmy się z zapuszczaniem
89. A może bez mierzenia?
90. Co z przerzedzeniem?
91. Ile włosów może wypadać?
92. Jak często mierzyć włosy?
93. Jak dbać o długie włosy?
94. Po pierwsze, nie (u)szkodzić
95. „Długowłose" gadżety
96. Kontroluj zapasy
97. Optymalizuj czas
98. Miej zawsze pod ręką
99. Nie trać głowy z powodu włosów
100. Mity na temat zapuszczania włosów
101. Zakończenie
102. Bibliografia
103. Słowniczek
104. Materiały dodatkowe

Zobacz spis treści

---

---