Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna

Spis treści:

1. Wyłączenie odpowiedzialności
2. Prezent dla Ciebie
3. Wyzwania, przed którymi stoją introwertycy
4. O książce
5. Wcale nie chcemy Cię "naprawić"
6. O nas
7. Jaki jest układ tej książki?
8. Kim jest introwertyk?
9. Która grupa jest większa: introwertycy czy ekstrawertycy?
10. Nigdy o tym nie zapominaj.
11. Introwertycy nie muszą być duszami towarzystwa.
12. Lekcje od sławnych introwertyków
13. Czy jesteś introwertykiem?
14. Jaki jest Twój "smak" introwersji?
15. Osiem rodzajów introwertyków
16. Wyzwanie 1. Sprawianie wrażenia osoby niegrzecznej lub wyniosłej
17. Przyczyna nieporozumień
18. Nasze sposoby na wyzwanie 1.
19. Strategia 1.
20. Strategia 2.
21. Strategia 3.
22. Strategia 4.
23. Wyzwanie 2. Wyczerpanie spowodowane nadmierną stymulacją
24. Osoby wysoko wrażliwe
25. Nasze sposoby na wyzwanie 2.
26. Wyzwanie 3. Bycie uważanym za nudziarza
27. Percepcja kontra rzeczywistość
28. Introwertycy robią ciekawe rzeczy (po cichu)
29. Nie nudny. Nie nieciekawy. Po prostu inny
30. Nasze sposoby na wyzwanie 3.
31. Strategia 1. Nie martw się tym, co myślą niektóre osoby
32. Strategia 2. Po zakończeniu rozmowy napisz do drugiej osoby krótką wiadomość z ciekawymi przemyśleniami
33. Strategia 3. Wykorzystaj swoje interesujące cechy
34. Strategia 4. Znajdź swoją platformę
35. Wyzwanie 4. Nieśmiałość i brak pewności siebie
36. Wszystko jest kwestią postrzegania
37. Pewny siebie introwertyk
38. Czym się różni introwertyzm od nieśmiałości?
39. Nie wszyscy introwertycy są pewni siebie
40. Nasze sposoby na wyzwanie 4.
41. Strategia 1. Dowiedz się, co odbiera Ci pewność siebie
42. Strategia 2. Próbuj nowych rzeczy
43. Strategia 3. Przypominaj sobie o swoich zaletach
44. Strategia 4. Zapisz się do grupy Toastmasters (albo innej podobnej)
45. Wyzwanie 5. Robienie dobrego pierwszego wrażenia
46. Nie musisz być ekstrawertykiem, ale.
47. Nasze sposoby na wyzwanie 5.
48. Strategia 1. Uśmiechnij się
49. Strategia 2. Nawiązuj kontakt wzrokowy
50. Strategia 3. Mocno uściśnij dłoń rozmówcy
51. Strategia 4. Skup się na innych
52. Strategia 5. Przygotuj sobie krótką autoprezentację
53. Wyzwanie 6. Trudna sztuka mówienia o niczym
54. Dlaczego luźne rozmowy są ważne?
55. Nasze sposoby na wyzwanie 6.
56. Strategia 1. Proś innych, żeby opowiedzieli coś o sobie
57. Strategia 2. Zwracaj uwagę na to, co widzisz
58. Strategia 3. Wybierz "konkretny" temat
59. Strategia 4. Ćwicz werbalne kung-fu
60. Strategia 5. Nie musisz być ekspertem we wszystkim
61. Strategia 6. Rzadko poruszaj nudne tematy
62. Wyzwanie 7. Rozmowy telefoniczne
63. Powód 1. Przez telefon często prowadzi się rozmowy o niczym
64. Powód 2. Nie widzisz mowy ciała
65. Powód 3. Rozmowy telefoniczne często są krępujące
66. Powód 4. Niektóre rozmowy trudno jest zakończyć
67. Nasze sposoby na wyzwanie 7.
68. Strategia 1. Monitoruj swoje połączenia
69. Strategia 2. Pozwól, żeby większość dzwoniących nagrała się na poczcie głosowej
70. Strategia 3. Warto mieć więcej niż jeden numer telefonu
71. Strategia 4. Wykorzystaj technologię do filtrowania połączeń telefonicznych
72. Strategia 5. Przechodź do sedna
73. Strategia 6. Wyznaczaj bloki czasowe na połączenia telefoniczne
74. Wyzwanie 8. Budowanie relacji
75. Postaw na jakość, a nie na ilość
76. Konflikty w relacjach są nieuniknione
77. Nasze sposoby na wyzwanie 8.
78. Strategia 1. Zastanów się, czego chcesz
79. Strategia 2. Pokaż innym swoje prawdziwe ja
80. Strategia 3. Określ granice
81. Strategia 4. Zakończ toksyczne relacje
82. Wyzwanie 9. Bycie traktowanym jak popychadło
83. Nasze sposoby na wyzwanie 9.
84. Strategia 1. Określ swoje najważniejsze wartości
85. Strategia 2. Wybieraj bitwy, które chcesz stoczyć
86. Strategia 3. Wyraźnie daj do zrozumienia, jakie kwestie nie podlegają negocjacjom
87. Strategia 4. Postaw się
88. Strategia 5. Napisz, co myślisz
89. Strategia 6. Określ, w jakich sytuacjach możesz pójść na kompromis
90. Wyzwanie 10. Praca zespołowa
91. Nasze sposoby na wyzwanie 10.
92. Strategia 1. Powiedz ludziom o swoich dziwactwach
93. Strategia 2. Znajdź "introwertyczne" formy zespołowego wysiłku
94. Strategia 3. Zaproponuj środowisko pracy oparte na wynikach
95. Strategia 4. Poproś o inne warunki pracy
96. Wyzwanie 11. Dawanie opinii zwrotnych
97. Nasze sposoby na wyzwanie 11.
98. Strategia 1. Bądź uczciwy(-a) wobec siebie
99. Strategia 2. Zaplanuj, jak przedstawisz swoje uwagi
100. Strategia 3. Proś o zgodę
101. Strategia 4. Złóż wobec siebie zobowiązanie
102. Strategia 5. Krytykuj na osobności
103. Strategia 6. Nie czekaj, aż zbierze Ci się dużo uwag
104. Strategia 7. Wyjaśnij dokładnie, jakich zmian oczekujesz
105. Strategia 8. Traktuj innych tak, jak chcesz, aby Ciebie traktowano
106. Wyzwanie 12. Poczucie, że Twoja praca nie jest doceniana
107. Powód 1. Niechęć do autopromocji
108. Powód 2. Niechęć do bycia w centrum uwagi albo do proszenia o polecenia
109. Powód 3. Unikanie konfrontacji
110. Powód 4. Niechęć do zabierania głosu
111. Powód 5. Historie o sukcesach często dotyczą ekstrawertyków
112. Nasze sposoby na wyzwanie 12.
113. Strategia 1. Zrozum, że "autopromocja" nie jest niczym złym
114. Strategia 2. Pamiętaj, że czas ma kluczowe znaczenie
115. Strategia 3. Skup się na tym, żeby Twoje starania przyniosły wymierne rezultaty
116. Strategia 4. Chwal się swoją wiedzą na zebraniach
117. Strategia 5. Dokumentuj swoje osiągnięcia
118. Strategia 6. Przeprowadź szczerą rozmowę z osobami, które sprawiły Ci przykrość
119. Strategia 7. Zawsze prezentuj nowe pomysły przed większym gronem
120. Wyzwanie 13. Utrzymywanie relacji z ekstrawertykami
121. Powód 1. Nieporozumienia
122. Powód 2. Inni chcą, żebyś bardziej udzielał(-a) się towarzysko
123. Powód 3. Twoja potrzeba ciszy
124. Nasze sposoby na wyzwanie 13.
125. Strategia 1. Porozmawiajcie o tym, co Was różni
126. Strategia 2. Znajdź równowagę między czasem na odpoczynek a wzmacnianiem relacji z bliską osobą
127. Wyzwanie 14. Nawiązywanie kontaktów
128. Luźne rozmowy (przypomnienie)
129. Wystarczy kilka osób
130. Celowość naprawdę pomaga
131. Nasze sposoby na wyzwanie 14.
132. Strategia 1. Zastanów się, co chcesz osiągnąć dzięki nowym znajomościom
133. Strategia 2. Ćwicz luźne rozmowy
134. Strategia 3. Szukaj nowych kontaktów w internecie
135. Strategia 4. Bierz udział w niewielkich wydarzeniach
136. Strategia 5. Dla każdego spotkania wyznacz sobie jeden mały cel
137. Strategia 6. Działaj szybko
138. Strategia 7. Podtrzymuj znajomość
139. Wyzwanie 15. Inni nie widzą w Tobie lidera
140. Nasze sposoby na wyzwanie 15.
141. Strategia 1. Zmień nastawienie
142. Strategia 2. Zmień swoje wyobrażenie lidera
143. Strategia 3. Walcz o swoje
144. Strategia 4. Popracuj nad umiejętnością publicznego przemawiania
145. Strategia 5. Używaj treści do zademonstrowania swojej wiedzy
146. Trzy rzeczy do zrobienia na dzisiaj
147. 1. Skup się na swoim najtrudniejszym wyzwaniu
148. 2. Przemyśl konkretne rozwiązania
149. 3. Wyznacz czas
150. Czy spodobała Ci się książka Bądź pewny siebie!
151. Więcej książek Rebekki
152. Więcej książek Steve`a

Zobacz spis treści

---

---