![book](Okladki/ISBN/8381/m8381037840.jpg)
![book](Okladki/ISBN/8381/m8381037840.jpg)
Jak zmobilizować się do aktywności : przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej
"Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej "
Ta książka spowoduje, że zechcesz w końcu przejść do działania i zacząć się ruszać. A jeśli już ćwiczysz, zyskasz jeszcze więcej zapału, by to kontynuować.
Ten pierwszy na rynku poradnik motywacyjny w wersji praktycznej jest przeznaczony zarówno dla tych, którzy pracują nad sobą i wiedzą, ile korzyści przynoszą regularne treningi, jak i dla tych, którzy chcą coś
zmienić, a nigdy dotąd nie mieli nic wspólnego z aktywnością fizyczną. To również pozycja dla osób zachwycających się metamorfozami, które przechodzą dziewczyny wykonujące ćwiczenia zaproponowane przez autorkę.
Opisane zasady można zastosować od razu. Nie trzeba żadnych sprzętów, oddzielnej przestrzeni, określonej pory dnia ani specjalnych ubrań.
Dowiesz się:
- jak zacząć ćwiczyć,
- jak się zmotywować,
- co zrobić, by wytrwać w postanowieniach,
- skąd czerpać energię,
- jak wrócić do sportu po przerwie.
Podejmiesz wyzwanie?
Opis pochodzi od wydawcy
Odpowiedzialność: | Ola Żelazo. |
Hasła: | Aktywność fizyczna Kobieta Motywacja Zdrowy styl życia Poradnik |
Adres wydawniczy: | Bielsko-Biała : Pascal, 2021. |
Opis fizyczny: | 213, [26] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Rozwój osobisty |
Powstanie dzieła: | 2021 r. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp
- Rozdział 1. Gotowi? Do biegu! Start! Jak zacząć ćwiczyć? Jak się zmotywować?
- Rozdział 2. O co zadbać i od czego zacząć?
- Rozdział 3. Pamiętaj o..., czyli wskazówki do ćwiczeń
- Rozdział 4. Jak zachować zdrowie, młodość i dobre samopoczucie niezależnie od wieku
- Rozdział 5. Jak zadbać o zdrowie? O czym warto pamiętać
- Rozdział 6. Jak ćwiczyć z Olą Żelazo?
- Rozdział 7. Jak wrócić do sportu po przerwie związanej z...
- Testy
- Dziewczyny piszą!
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)