STATYSTYKI
Logowań: 394723
W tym dziś: 0
Zamówienia: 7
Rezerwacje: 625
Komentarze: 103
Schowki (łącznie): 9549
Największy schowek: 467
Korzystających z nich: 1024
Wypożyczonych ebooków: 595
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 5844
Prolongat pozycji: 1370
Przeszukań po kodzie: 40
W głowie się poprzewracało
Znacznie wyżej cenimy ciało niż umysł. Gdy coś nas boli, idziemy do lekarza. Ze zdrowiem psychicznym jest inaczej. Mówiąc o trudnych emocjach słyszymy "myśl pozytywnie". To tak, jakby człowiekowi ze złamaną nogą kazać chodzić na przełamanie. Czas to zmienić! Potrzeba do tego rzetelnych wskazówek opartych na nauce. Znajdziesz je w książce Hani Sywuli, popularyzatorki wiedzy o psychologii.
Masz
wrażenie, że za dużo myślisz? Nie śpisz, bo zalewa Cię natłok myśli? Odczuwasz stres wśród obcych ludzi? Krytycznie się oceniasz? Tworzysz czarne scenariusze i przejmujesz się rzeczami, na które nie masz wpływu? Jeśli coś z tego brzmi znajomo, "W głowie się poprzewracało" jest lekturą dla Ciebie!
Opis pochodzi od wydawcy
| Odpowiedzialność: | Hania Sywula ; ilustracje Ilona Myszkowska. |
| Hasła: | Higiena psychiczna Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Altenberg, 2020. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 335 stron : ilustracje ; 23 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 320-330. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2020 r. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp. Dlaczego napisałam tę książkę?
- Rozdział 1. Depresja — plaga XXI wieku
- Rozdział 2. Instrukcja obsługi emocji
- Rozdział 3. Co zrobiła Ci przeszłość
- Rozdział 4. Myślę, więc cierpię
- Rozdział 5. Głowa Cię okłamuje. Zniekształcenia myślenia
- Rozdział 6. Pułapka przekonań
- Rozdział 7. Radzisz sobie. Tylko jak?
- Rozdział 8. Potrzeby emocjonalne, czyli bez czego nie możesz dobrze żyć
- Rozdział 9. Gdy jesteś swoim największym hejterem
- Rozdział 10. Jest tylko tu i teraz
- Rozdział 11. Ta nieszczęsna strefa komfortu
- Rozdział 12. Nie jesteś samotną wyspą
- Rozdział 13. Komunikacja 2.0
- Rozdział 14. Motywacja, czyli co?
- Rozdział 15. Jak utrzymać poprawę?
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)