STATYSTYKI
Logowań: 394624
W tym dziÅ›: 67
Zamówienia: 5
Rezerwacje: 621
Komentarze: 103
Schowki (Å‚Ä…cznie): 9551
Największy schowek: 467
KorzystajÄ…cych z nich: 1024
Wypożyczonych ebooków: 595
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 5838
Prolongat pozycji: 1369
Przeszukań po kodzie: 40
Jak wyjść z dołka emocjonalnego
W obliczu osobistych tragedii i trudności, wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Andrzej Bubrowiecki prezentuje poręczny i pomocny przewodnik po ludzkiej duszy w stanie kryzysu. Wykorzystuje najnowszą wiedzą naukową z dziedziny psychologii stresu, psychoterapii i neurobiologii, by pokazać, jak m.in.:
- wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje,
-
zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe,
- wybrać najlepszą strategię radzenia sobie z kryzysem i depresją,
- wesprzeć bliskie osoby, które doświadczyły problemów emocjonalnych.
Opis pochodzi od wydawcy
| Odpowiedzialność: | Andrzej Bubrowiecki. |
| Hasła: | Depresja psychiczna - zapobieganie Stres Uczucia Zmęczenie Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2018. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 317, [3] strony : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 316-317. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- POSŁANIE DO NADWRAŻLIWYCH
- WSTĘP
- JAK KORZYSTAĆ Z PORADNIKA
- 1. Emocje
- 2. Inteligencja emocjonalna
- 3. Jak wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje
- 4. Jak powstaje i przebiega stres
- 5. Twój przyjaciel stres
- 6. Lęk i niepokój
- 7. Jak zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe
- 8. Kryzysy emocjonalne
- 9. Depresja
- 10. Strategia radzenia sobie z kryzysem i depresją
- 11. Jak umiejętnie wspierać innych w problemach emocjonalnych
- 12. Wypalenie życiowe i zawodowe
- 13. Co zrobić, by być mniej podatnym na wypalenie życiowe i inne kryzysy emocjonalne
- 14. Siła motywacji
- 15. Do kogo zwrócić się o pomoc
- CZY CIERPIENIE USZLACHETNIA
- NA ZAKOŃCZENIE…
- ZAŁĄCZNIK, CZYLI MOJE ULUBIONE TECHNIKI
- BIBLIOGRAFIA
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)