STATYSTYKI
Logowań: 396830
W tym dziś: 55
Zamówienia: 1
Rezerwacje: 621
Komentarze: 107
Schowki (łącznie): 9559
Największy schowek: 467
Korzystających z nich: 1025
Wypożyczonych ebooków: 647
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 6350
Prolongat pozycji: 1507
Przeszukań po kodzie: 42
Joga z krzesłem : praktyka jogi lyengara z użyciem krzesła
Tyt. oryg.: "Chair for yoga : a complete guide to Iyengar yoga practice with chair".
Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan.
Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń.
Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i
nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała.
Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu:
- utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan,
- przywrócić elastyczność mięśni i powięzi,
- poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan,
- rozwinąć świadomość i kontrolę ciała.
| Odpowiedzialność: | Eyal Shifroni ; przekład Marta Pierzchała. |
| Hasła: | Joga Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Galaktyka, 2018. |
| Opis fizyczny: | 175 s. : il. ; 28 cm. |
| Uwagi: | Na stronie tytułowej: Książka powstała w oparciu o nauczanie mistrzów jogi B. K. S. Iyengara, Geety S. Iyengar i Prashanta S. Iyengara w Ramamani Iyengar Yoga Institute (RIMYI), Puna, Indie. Tytuł oryginału: A chair for yoga : a complete guide to Iyengar yoga practice with chair. Indeks. |
| Twórcy: | Pierzchała, Marta. Tł. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Kilka słów do wydania polskiego
- Przedmowa do wydania drugiego
- Wyrazy uznania i wdzięczności
- Wstęp
- 1. Pozycje stojące - utthita sthiti
- 2. Pozycje siedzące - upavistha sthiti
- 3. Skłony - paschima pratana sthiti
- 4. Skręty - parivrtta sthiti
- 5. Pozycje odwrócone - viparita sthiti
- 6. Wygięcia do tyłu - purva pratana sthiti
- 7. Pozycje brzuszne - udara akunchana sthiti
- 8. Pozycje regenerujące - visranta karaka sthiti
- Posłowie
- Dodatek. Krzesło dla każdego - sekwencja łagodnej praktyki
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)