STATYSTYKI
Logowań: 394426
W tym dziś: 13
Zamówienia: 5
Rezerwacje: 624
Komentarze: 103
Schowki (łącznie): 9551
Największy schowek: 467
Korzystających z nich: 1024
Wypożyczonych ebooków: 594
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 5800
Prolongat pozycji: 1361
Przeszukań po kodzie: 40
Bike & cook : kulinarny poradnik rowerzysty
"Bike and cook "
Kolarzu, Cyklisto, Rowerzysto! Niezależnie od tego, czy ścigasz się w amatorskich zawodach, czy po prostu lubisz jeździć na rowerze - ta książka jest dla Ciebie. Jeśli chcesz, żeby noga lepiej podawała, a spodenki dobrze leżały, musisz wiedzieć, że kluczem do sukcesu jest paliwo.
W pierwszym wydanym w Polsce poradniku kulinarnym dla rowerzystów znajdziesz proste przepisy na pożywne i zdrowe dania, które
zapewnią Ci energię i szybkość, nie dodając przy tym zbędnych kilogramów.
Wszystkie przepisy zostały przetestowane na kolarzach, a cenne porady dietetyka sportowego pomogą Ci osiągnąć twoje cele - wymarzonej wagi czy maksymalizacji efektów treningowych. Przy wszystkich przepisach znajdziesz wartości energetyczne oraz oznaczenia: danie wegańskie, wegetariańskie, bezglutenowe. Nie bądź "trzepakiem“, wsiądź na rower i sprawdź, jak to działa!
| Odpowiedzialność: | tekst Jagoda Podkowska, Marta Kekusz, Tomasz Kołodziejczyk ; fotografie Agnieszka Murak. |
| Hasła: | Rowerzyści Sportowcy - żywienie Przepisy kulinarne |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Filo, cop. 2017. |
| Opis fizyczny: | 287 s. : il. kolor. ; 25 cm. |
| Uwagi: | Indeks. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp
- Śniadania
- Przekąski
- Regeneracja
- Lunche i kolacje
- Pasty, dipy, smarowidła
- Nagroda
- Niezbędnik
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)