STATYSTYKI
Logowań: 401160
W tym dziś: 13
Zamówienia: 11
Rezerwacje: 584
Komentarze: 108
Schowki (łącznie): 9700
Największy schowek: 465
Korzystających z nich: 1034
Wypożyczonych ebooków: 709
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 7463
Prolongat pozycji: 1797
Przeszukań po kodzie: 48
Insulinooporność : zdrowa dieta i zdrowe życie
Aż około 10 milionów osób w Polsce ma insulinooporność. Jeśli znajdujesz się w tej grupie albo ze względu na problemy z dodatkowymi kilogramami podejrzewasz u siebie insulinooporność, ta książka jest właśnie dla ciebie.
Dominika Musiałowska - ekspert w zakresie insulinooporności, założycielka bloga i fundacji, regularnie organizująca kursy i szkolenia poświęcone tej problematyce, a
prywatnie od kilku lat insulinooporna - z pomocą wybitnych specjalistów przejrzyście tłumaczy, czym tak naprawdę jest insulinooporność, jak ją rozpoznać i leczyć oraz jakie są jej konsekwencje. A przede wszystkim dowodzi, że negatywne skutki choroby da się odwrócić. W tym celu niezbędne są zmiany trybu życia. Żeby jednak skutecznie walczyć o swoje zdrowie i samopoczucie, trzeba wiedzieć jak. W książce oprócz wyczerpujących informacji na temat insulinooporności znajdziesz także praktyczne zalecenia dietetyczne, ruchowe, a nawet wskazówki psychologiczne. Dowiesz się, jak sobie poradzić z insulinoopornością na co dzień i od święta, a także jak zadbać o zdrowie dziecka. A więc do dzieła! Z tą książką zaczniesz na nowo żyć!
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Dominika Musiałowska. |
| Hasła: | Cukrzyca - dietetyka Insulinooporność Potrawy dietetyczne Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Feeria, 2017. |
| Opis fizyczny: | 311, [1] s. : il. ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. 306-309. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp
- Jak to się zaczęto? Moja historia
- CZĘŚĆ 1
- Rozdział 1. U endokrynologa
- Co to jest insulinooporność?
- Czy insulinooporność jest chorobq?
- INSULINOOPORNOŚĆ W PRAKTYCE LEKARSKIEJ
- Rozdział 2. U ginekologa
- Rozdział 3. U dietetyka
- Jak się teraz odżywiam?
- INSULINOOPORNOŚĆ I CUKRZYCA - PLAGA XXI WIEKU
- Smakołyki dla osób z insulinoopornościq
- Przepisy na zdrowe posiłki według Magdaleny Makarowskiej
- Rozdział 4. U trenera sportowego
- Aktywność fizyczna
- Nie masz czasu na treningi?
- Kiedy sport nie jest korzystny dla zdrowia?
- PRZYKŁADOWE PLANY TRENINGOWE DLA POCZĄTKUJĄCYCH
- Plan treningowy - jak zaczqć biegać, jeśli nigdy nie biegałeś?
- Plan treningowy - nordic walking
- Plan treningowy ćwiczeń siłowych w domu
- Ćwiczenia bez ćwiczeń
- Rozdział 5. Co się dzieje w twojej głowie?
- Psychologiczne aspekty leczenia insulinooporności
- Stres
- Jak działa stres w insulinooporności?
- Zaburzenia odżywiania a insulinooporność
- Zaburzenia odżywiania w otyłości
- Domowe kosmetyki
- Rozdział 6. Diagnostyka
- Jak najprościej zdiagnozować insulinooporność?
- Test na insulinooporność
- CZĘŚĆ 2
- Rozdział 7. Mam insulinooporność - jak radzić sobie w codziennym życiu?
- Jak stać się asertywnym?
- Trzy fazy leczenia insulinooporności przez zmianę stylu życia
- Kilka kroków do zmiany swojego życia - czyli zanim zaczniesz
- Już wszystko wiem i co teraz
- Rozdział 8. Insulinooporność w pracy i szkole
- Jesteś pracodawcą? Zobacz, jak wspierać pracowników!
- Rozdział 9. Święta z insulinoopornością. Kilka wskazówek, które pomogą przetrwać świąteczny maraton
- Czym jest nawyk?
- Rozdział 10. Insulinooporność w restauracji. Co wybrać z menu?
- Kilka prostych zasad dla miłośników restauracji
- Rozdział 11. Insulinooporność w podróży
- Jak poradzić sobie z jedzeniem na wyprawach górskich, biwakach, kempingach i wycieczkach rowerowych?
- Kuchnie świata a insulinooporność
- Rozdział 12. Żywieniowa wpadka. Jak wrócić do równowagi?
- Czas wrócić do równowagi!
- Rozdział 13. Grupy wsparcia - pomocne czy nie?
- Czy grupy wsparcia są przydatne?
- CZĘŚĆ 3. MOJEMU DZIECKU GROZI INSULINOOPORNOŚĆ! MINIPORADNIK DLA RODZICÓW
- Rozdział 14. Insulinooporność oraz nadwaga u dzieci i młodzieży
- Programowanie metaboliczne
- Złote zasady na poszczególnych etapach rozwoju
- Jak uczyć zdrowych nawyków żywieniowych?
- Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?
- Rozdział 15. Jak zmienić styl życia całej rodziny?
- Jaka matka, taka córka, jaki ojciec, taki syn
- Zmień styl życia swojej rodziny
- Dlaczego ani dorośli, ani dzieci nie powinni jeść cukru?
- Historie pacjentów
- Podsumowanie
- Bibliografia
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
