STATYSTYKI
Logowań: 394755
W tym dziś: 32
Zamówienia: 7
Rezerwacje: 626
Komentarze: 107
Schowki (łącznie): 9549
Największy schowek: 467
Korzystających z nich: 1024
Wypożyczonych ebooków: 595
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 5847
Prolongat pozycji: 1370
Przeszukań po kodzie: 40
Mocne plecy : jak się ustawić na cale życie
Tyt. oryg.: "Méme pas mal, le guide des bons gestes et des bonnes postures ".
Czy cierpisz z powodu bólu pleców? Jeśli tak, to mamy dla ciebie dwie dobre wiadomości. Pierwsza z nich: nie jesteś jedyna! Druga: oto książka właśnie dla ciebie! Dzięki niej dowiesz się, jak zadbać o plecy, stosując proste ćwiczenia i odpowiednio się ruszając. Istnieje wiele sposobów na to, jak się schylać, jak wstawać, jaką postawę przyjąć przed komputerem, jak uprawiać sport czy
podnosić ciężkie przedmioty (i dzieci), by nie nabawić się uciążliwych kłopotów z kręgosłupem. Gdy już poznasz i wprowadzisz w życie dobre, a drobne nawyki, będziesz ćwiczyć, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Twoje plecy ci za to podziękują!
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Frédéric Srour, Emmanuelle Teyras ; ilustracje: Emanuelle Teyras ; przekład: Łukasz Musiał. |
| Hasła: | Kręgosłup Gimnastyka lecznicza |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Wydawnictwo JK-Feeria, 2017. |
| Opis fizyczny: | 126, [1] s. : il. ; 21 cm. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- TWÓJ KRĘGOSŁUP
- TWOJE MIĘŚNIE
- W PRACY
- Przed komputerem
- Telefon
- Jak siedzieć na zebraniach
- Noszenie dokumentów
- Praca z laptopem
- Idealna organizacja biurka
- W DOMU
- W kuchni
- Pranie i prasowanie
- Sprzątanko
- Majster-klepka
- Sztuka wypoczynku
- W sypialni
- Kamasutra nieakrobatyczna
- Przeprowadzka
- Z DZIEĆMI
- Noszenie maluszka
- Noszenie kilkulatka
- Karmienie
- Przewijanie
- Na poziomie dziecka (czyli nisko!)
- Tor(tur)nister
- A także...
- W samochodzie
- SPORT I REKREACJA
- Fitness
- Tenis
- Pływanie
- Bieganie
- Zanim założysz narty
- Codzienna dawka ruchu
- Na mieście
- Na parkiecie
- Shopping
- I gra muzyka!
- W ogródku
- W PODRÓŻY
- Samochodem
- Pociągiem lub samolotem
- KIEDY BOLI CIĘ...
- Głowa
- Szyja
- Bark
- Środkowa część pleców
- Dolna część pleców
- Łokieć
- Nadgarstek
- Kolano
- Stopa lub kostka
- SŁOWNICZEK
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)