STATYSTYKI
Logowań: 400528
W tym dziś: 182
Zamówienia: 3
Rezerwacje: 584
Komentarze: 108
Schowki (łącznie): 9692
Największy schowek: 465
Korzystających z nich: 1032
Wypożyczonych ebooków: 696
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 7280
Prolongat pozycji: 1745
Przeszukań po kodzie: 46
Moje odchudzanie : motywacja, żywienie, trening
Znasz już wszystkie diety, odchudzasz się od lat, a efektów jak nie było tak nie ma. Chcesz to w końcu zmienić? Sięgnij po tę książkę!
Pozbywanie się zbędnych kilogramów to nie tylko dieta. Odchudzanie z Konradem Gacą, znanym z programu Fat Killers - Zabójcy Tłuszczu, to przemyślany, wieloetapowy proces, który pozwoli Ci skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Z Konradem Gacą, odzyskasz prawidłową wagę, zdrowie i dobry wygląd. Odzyskasz też radość z życia, które dotychczas zdemolowały Ci zbędne kilogramy.
| Odpowiedzialność: | Konrad Gaca. |
| Hasła: | Dietetyka Odżywianie - psychologia Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Lublin : Wydawnictwo Czelej, 2013. |
| Opis fizyczny: | 275 s. : il. kolor ; 26 cm. |
| Uwagi: | Na okł.: Prawdziwe historie, przepisy dietetyczne, ćwiczenia domowe. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp
- Odchudzanie zaczynamy w głowie
- Czym jest otyłość
- Dlaczego tyjemy
- Odchudzanie – kara czy przygoda
- Otyłość a choroby
- Otyłość i cukrzyca
- Nadciśnienie i choroby sercowo-naczyniowe
- Otyłość a nowotwór złośliwy
- Zwyrodnienia stawów i problemy z kręgosłupem
- Otyłość a problemy psychologiczne
- Lekarze o Gaca System
- Zaprogramuj się na sukces
- Poznaj swoją motywację
- Jasny i przejrzysty cel
- Zasada małych kroków
- Monitorowanie efektów
- Pozwól sobie pomóc
- Jak radzić sobie z emocjami?
- Nie obawiaj się porażek
- Mądre odchudzanie, czyli kompleksowe rozwiązanie
- Żywienie
- Moje spojrzenie na trening
- Suplementacja
- Ćwiczenia domowe
- Test
- Rozgrzewka
- I stopień treningowy
- II stopień treningowy
- III stopień treningowy
- Rozciąganie
- Mity
- Owoc najlepszy na kolację
- Trening na czczo
- Głodówka skuteczną metodą odchudzania
- Liczenie kalorii
- Po 40-stce chudnie się trudniej
- Suplementy to zło
- Suplementy to dobro – regeneracja
- Czynniki sukcesu – podsumowanie
- Zmotywowane planowanie
- Mądre odchudzanie
- Edukacja
- Poczuj władzę nad swoim ciałem
- Znika moje grube, ale kochane JA
- Moje odchudzanie
- Jeden z najcięższych łodzian
- Już nie lubię, jak pada deszcz
- Chcę wreszcie pożyć, zrobić coś dla siebie
- Każdy ma swoją Szyndzielnię
- Asystentkę trzeba sobie odchudzić
- Byłam metrem sześciennym!
- Ścigałem się z autobusem
- Dzięki diecie zostanę mamą
- Przepisy
- Nabiał
- Pieczywo
- Wołowina
- Filet z kurczaka
- Ryba
- Desery
- Dla wegetarian
- Wywiad z Konradem Gacą: Odchudzanie to moja pasja
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
