STATYSTYKI
Logowań: 401205
W tym dziś: 58
Zamówienia: 11
Rezerwacje: 582
Komentarze: 108
Schowki (łącznie): 9700
Największy schowek: 465
Korzystających z nich: 1034
Wypożyczonych ebooków: 709
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 7467
Prolongat pozycji: 1797
Przeszukań po kodzie: 48
Trening biegowy metodą Skarżyńskiego
To druga część poradnika Jerzego Skarżyńskiego "Biegiem przez życie". Autor szczegółowo omawia autorską metodę rozwoju biegowego. W szczegółowy sposób opisuje wszystkie środki treningowe wykorzystywane przez biegaczy na kolejnych etapach podnoszenia swego poziomu sportowego. Co ważne - przedstawia też precyzyjny opis strony realizacyjnej każdego z tych środków treningowych.
| Odpowiedzialność: | Jerzy Skarżyński. |
| Hasła: | Biegi Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Szczecin : Mega Sport Jerzy Skarżyński, 2016. |
| Opis fizyczny: | 271 s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm. |
| Uwagi: | Na okł.: Maraton - półmaraton - 10 km. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp
- 1. Metoda Skarżyńskiego
- 2. Środki treningowe
- 3. Etap pierwszy - wytrzymałość
- 4. Gotowi...
- 5. Etap drugi - szybkość
- 6. Maraton
- 7. 10 km
- 8. Półmaraton
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)