STATYSTYKI
Logowań: 400946
W tym dziś: 26
Zamówienia: 12
Rezerwacje: 597
Komentarze: 108
Schowki (łącznie): 9702
Największy schowek: 465
Korzystających z nich: 1033
Wypożyczonych ebooków: 706
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 7440
Prolongat pozycji: 1796
Przeszukań po kodzie: 46
Biegiem przez życie
To książka jedyna w swoim rodzaju, bo nie ma innej pozycji na rynku wydawniczym, obejmującej porady dotyczące tak szerokiego wachlarza działań biegowych i okołobiegowych, z którymi stykają się biegacze. Jerzy Skarżyński - kiedyś wyczynowy maratończyk (rż. 2:11:42 w 1986 r.) i reprezentant Polski, od lat trener biegania - przystępnym językiem "zdradza" tajemnice rządzące zdrowym i skutecznym rozwojem biegowym.
| Odpowiedzialność: | Jerzy Skarżyński. |
| Hasła: | Biegi Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Szczecin : Mega Sport Jerzy Skarżyński, 2015. |
| Wydanie: | Wyd. 5., popr., uaktual. i rozsz. |
| Opis fizyczny: | 520 s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. 515. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Przedmowa
- 1. Biegocentryzm
- 2. Biegiem po zdrowie
- 3. Takie jest życie
- 4. Odżywianie biegaczy
- 5. Obuwie
- 6. Odzież i akcesoria biegowe
- 7. Teoretycznie rzecz ujmując
- 8. Technika biegania
- 9. Najtrudniejszy pierwszy krok
- 10. Sprawność fizyczna
- 11. Środki treningowe biegacza
- 12. Plany treningowe
- 13. Odpoczynek i odnowa biologiczna
- 14. Kontuzje biegaczy
- 15. Wspomaganie witaminowe
- 16. Dziennik treningowy
- 17. Bieganie z psem
- 18. Bibliografia
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)