Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna

Spis treści:

1. Wstęp. Gra o twój czas
2. I. O CZASIE W KONTEKŚCIE ŻYCIA
3. 1. Szczęście a czas
4. 1.1. Co na to psychologia pozytywna
5. 1.2. Chronos i kairos
6. 1.3. Stan przepływu, czyli zaangażowanie
7. 1.4. Zrównoważona perspektywa czasowa
8. 2. Wyzwania codzienności i sposoby gospodarowania czasem
9. 2.1. Role społeczne
10. 2.2. Narzędzia lepszego zarządzania sobą w obrębie określonych ról
11. 2.3. Jak na co dzień dzielimy czas?
12. 2.4. Tak zwany czas wolny
13. 3. Pięć wrodzonych mechanizmów siły człowieka i ich związek z czasem
14. 3.1. Samoświadomość
15. 3.2. Sumienie
16. 3.3. Wyobraźnia
17. 3.4. Wola
18. 3.5. Podświadomość
19. II. ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE
20. 4. Uświadomienie sobie konieczności zmiany sposobu postrzegania czasu i swojej roli
21. 5. Dlaczego mówimy o zarządzaniu sobą w czasie
22. 5.1. O co tak naprawdę chodzi w próbach sprawowania kontroli nad czasem i do jakiego stopnia jest to możliwe
23. 6. Wizja życia
24. 6.1. Co to jest wizja i dlaczego nie powinna być przedmiotem żartów
25. 6.2. SUKCES — jak rozwinąć ten akronim
26. 7. Misja życia
27. 7.1. Rola wartości w życiu
28. 7.2. Tworzenie misji
29. 8. Przekładanie wizji i misji na cele
30. 8.1. Co to jest cel
31. 8.2. Moje cele do realizacji
32. III. ORGANIZACJA CZASU A POSTAWA I CHARAKTER
33. 9. Charakter a zarządzanie sobą w czasie
34. 9.1. Proaktywność
35. 9.2. Spójność wewnętrzna
36. 9.3. Poczucie własnej wartości
37. 9.4. Poczucie obfitości
38. 9.5. Pozytywne myślenie
39. IV. PRIORYTETYZOWANIE
40. 10. Wizja i misja jako punkt odniesienia
41. 11. Ważne i pilne — trzeba to naprawdę rozróżniać
42. 11.1. Przegląd konkretnych zajęć i ich umiejscowienie w zmodyfikowanej macierzy Eisenhowera
43. 12. Czwarta ćwiartka macierzy Eisenhowera - prawdziwe zarządzanie sobą w czasie
44. 12.1. Skąd brać czas?
45. 12.2. Co z tym snem?
46. 12.3. W międzyczasie
47. V. DZIAŁANIA W CZASIE
48. 13. Tydzień jako podstawowa jednostka planowania działań
49. 14. Zadanie
50. 14.1. Przekształcanie celów w zadania — praca z terminarzem
51. 14.2. Zadanie priorytetowe
52. 14.3. Symbole, znaki i inne techniki ułatwiające planowanie i rozliczanie z realizacji
53. 14.4. Rozliczenie pod koniec tygodnia
54. 14.5. Zakładka SUKCES - wisienka na torcie
55. 14.6. Reset
56. VI. SKUTECZNOŚĆ I CZAS
57. 15. O skuteczności w działaniu
58. 15.1. Rozliczanie wyników pod koniec tygodnia-wnioski
59. 15.2. Komunikacja w zarządzaniu sobą w czasie
60. 16. Ochrona siebie
61. 16.1. Rezygnacja, przekazywanie odpowiedzialności, delegowanie zadań
62. 16.2. Asertywność i inne zachowania wynikające z charakteru
63. 17. Ja - człowiek. Ładowanie akumulatorów
64. 17.1. Ciało
65. 17.2. Intelekt
66. 17.3. Emocje
67. 17.4. Obszar duchowy
68. 18. Mój najlepszy rok
69. Zakończenie. Graj jak najdłużej
70. Załącznik. Pryncypia i wartości

Zobacz spis treści

---

---