STATYSTYKI
Logowań: 401903
W tym dziś: 2
Zamówienia: 16
Rezerwacje: 614
Komentarze: 108
Schowki (łącznie): 9722
Największy schowek: 465
Korzystających z nich: 1033
Wypożyczonych ebooków: 718
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 7624
Prolongat pozycji: 1831
Przeszukań po kodzie: 49
Maraton metodą Hansonów : jak zwiększyć wytrzymałość i poprawić życiówkę
Tyt. oryg.: "Hanson marathon metod : a renegade path to your fastest marathon,".
Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik.
| Odpowiedzialność: | Luke Humphrey, Keith Hanson, Kevin Hanson ; przekład Katarzyna Babicz. |
| Hasła: | Hanson, Keith Hanson, Kevin Bieg maratoński Wydawnictwa popularne |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Galaktyka, cop. 2014. |
| Opis fizyczny: | XV, [1], 230, [1] s. : il. 24 cm. |
| Uwagi: | Indeks. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Przedmowa
- Wstęp
- Część I. PODEJŚCIE DO TRENINGU
- 1. Filozofia treningu Hansonów
- 2. Filozofia maratonu
- Część II. PROGRAM
- 3. Elementy programu treningowego
- 4. Plany treningowe Hansonów
- 5. Modyfikowanie programu
- Część III. STRATEGIA
- 6. Ustalenie celu treningowego
- 7. Trening uzupełniający
- 8. Odżywianie i nawadnianie
- 9. Sprzęt maratończyka
- 10. Taktyka zawodów
- 11. Regeneracja
- Posłowie
- Załącznik 1
- Załącznik 2
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)