![book](Okladki/ISBN/8377/m8377588943.jpg)
![book](Okladki/ISBN/8377/m8377588943.jpg)
Bycie miłym to przekleństwo : jak nauczyć się asertywności i z łatwością mówić nie
Tyt. oryg.: "Curse of lovely ".
"Jak nauczyć się asertywności i z łatwością mówić nie "
Książka to swoista sesja terapeutyczna, w trakcie której człowiek może nauczyć się zmierzyć z Przekleństwem Bycia Miłym. Stanowi niezbędne źródło wiedzy dla wszystkich osób mających problem z mówieniem nie.
Autorka zabiera czytelnika w podróż do poznania siebie i własnych potrzeb. Wyjaśnia przyczyny i mechanizmy zjawiska bycia miłym, nie ocenia ludzkich zachowań, lecz daje szczegółowe
wskazówki, jak zrozumieć i zmienić męczące nas postępowanie - pokazuje, jak skończyć z zapominaniem o własnych potrzebach, zacząć szanować siebie i nauczyć się być miłą dla samej siebie.
Liczne przykłady prawdziwych życiowych historii oraz pełne humoru podejście autorki oraz dystans do samej siebie pozwalają w pełni zobrazować problem i sprawiają, że staje się on bardziej zrozumiały i czytelny.
Odpowiedzialność: | Jacqui Marson ; [przekład Katarzyna Lipnicka-Kołtuniak]. |
Hasła: | Asertywność Poradniki |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2015. |
Opis fizyczny: | 317, [3] s. ; |
Uwagi: | Tyt. oryg.: The curse of lovely : how to break free from the demands of others and learn to say no. Bibliogr. s. 309-310. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp: Przekleństwo Bycia Miłym: cóż to takiego?
- 1. Dzień z życia osoby dotkniętej Przekleństwem Bycia Miłym
- 2. Miłe i grzeczne dziecko: czyli, jak to wszystko się zaczyna?
- 3. Różne typy osób Miłych: który z nich reprezentujesz?
- 4. Wsłuchaj się w to, co mówi twoje ciało
- 5. Rozpoznaj swoje dawne przekonania i wzorce zachowań
- 6. Ponieważ jestem tego wart/a: Bycie Miłym dla nas samych
- 7. Przygotuj odpowiednie narzędzia
- 8. Zmierz się z czynnikiem strachu
- 9. Zaawansowane eksperymenty behawioralne: odważ się rozczarować innych
- 10. Bądź przygotowany na nieoczekiwane sytuacje
- 11. Miły z wyboru
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)