STATYSTYKI
Logowań: 399251
W tym dziÅ›: 63
Zamówienia: 10
Rezerwacje: 626
Komentarze: 108
Schowki (Å‚Ä…cznie): 9632
Największy schowek: 465
KorzystajÄ…cych z nich: 1026
Wypożyczonych ebooków: 671
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 6976
Prolongat pozycji: 1681
Przeszukań po kodzie: 44
Sprawność, siła, witalność : jak CrossFit® zmienił moje życie
Tyt. oryg.: "Inside the box : how CrossFit® shredded the rules, stripped down the gym, and rebuilt my body".
W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach.
Zmuś swoje ciało do
maksymalnego wysiłku. Pod okiem dyplomowanych instruktorów zaciekle rywalizuj z innymi fanatykami CrossFitu.
Czy to działa?
Poznaj historię T.J. Murphy’ego. Z kolanami zmasakrowanymi przez wieloletnie bieganie i perspektywą trudnej operacji stawił się na swój pierwszy trening CrossFit. Ta decyzja zmieniła jego życie.
Pokonując drogę od nowicjusza do zapalonego orędownika, Murphy poznaje odpowiedź na pytanie, dlaczego CrossFit jest tak popularny i czy jest w stanie postawić na nogi każdego, fizycznie i psychicznie.
Wejdź z nami do boxu. Skorzystaj z wiedzy dostępnej dotąd tylko dla zawodowców. Rzuć swojemu ciału nadludzkie wyzwanie. I obserwuj oszałamiające rezultaty.
| Odpowiedzialność: | T. J. Murphy ; tł. [z ang.] Jakub Małecki. |
| Hasła: | Ćwiczenia siłowe - nauczanie i trening Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Kraków : SQN, 2014. |
| Opis fizyczny: | 236, [1] s., [16] s. tabl. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Prolog
- 1. Początek: wiele dróg do crossfitu
- 2. Nieznane i niepoznawalne: o co chodzi w crossficie?
- 3. Świat w klubie crossfit
- 4. Widzialne i niewidzialne: kwestia ruchu i ruchomości
- 5. Dieta i trening, czyli nieszczęścia chodzą parami
- 6. Kult-fit: społeczność i socjologia crossfitu
- 7. Irene: studium przypadku
- 8. Zwiększenie wydolności, czyli jak stać się wymiataczem
- 9. Moja randka z Fran
- Epilog: przyszłość crossfitu
- Ćwiczenia
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)