STATYSTYKI
Logowań: 398850
W tym dziś: 166
Zamówienia: 5
Rezerwacje: 614
Komentarze: 108
Schowki (łącznie): 9630
Największy schowek: 465
Korzystających z nich: 1025
Wypożyczonych ebooków: 665
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 6918
Prolongat pozycji: 1672
Przeszukań po kodzie: 44
Dieta dla aktywnych : paleodieta
Tyt. oryg.: "Paleo diet for athletes ".
Dietetycy, fizjologowie sportu i lekarze są zgodni - zrównoważona dieta przy realizaji optymalnego planu treningowego jest podstawą maksymalizacji osiągnięć sportowych. Ale co to właściwie jest zrównoważona dieta? Co powinno być punktem wyjścia do konstruowania diety dla sportowca? Czy sposób odżywiania pomagający poprawiać wyniki w sporcie różni się czymś od tego, który powinniśmy stosować, aby
zachować zdrowie i dobre samopoczucie?
Wielu sportowców nie zdaje sobie sprawy z tego, że istnieje dieta, dzięki której można poprawić wyniki w wielu dyscyplinach i nie jest to dieta wysokowęglowodanowa. Joe friel udowodnił, że Paleo Dieta doskonale sprawdza się zarówno w przypadku osób uprawiających jogging dla przyjemności, jak i najwybitniejszych olimpijczyków. Paleo Dieta to długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia.
| Odpowiedzialność: | Loren Cordain, Joe Friel ; przekł. [z ang.] Jan Misiuna. |
| Hasła: | Dieta paleo Sportowcy - żywienie Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Buk Rower, 2014. |
| Wydanie: | Wyd. 2. |
| Opis fizyczny: | 336 s. : il. ; 22 cm. |
| Uwagi: | Tyt. oryg. : The paleo diet for athletes. Wyd. 1 pt.: PaleoDieta dla sportowców. Bibliogr. s. 300-334. Indeks. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- 1. Dietetyczna rewolucja
- CZĘŚĆ I. Jak być zdrowym i osiągnąć najlepsze wyniki
- 2. Etap I: Jedzenie przed treningiem
- 3. Etap II: Jedzenie w czasie treningu
- 4. Etapy III, IV, V: Jedzenie po treningu
- CZĘŚĆ II. Dietetyka dla początkujących: podstawowe założenia
- 5. Pożywienie-paliwo w czasie treningu
- 6. Jedzenie i kondycja
- 7. Przetrenowanie i dieta
- CZEŚĆ III. Jaskiniowe dziedzictwo
- 8. Dlaczego mamy jeść jak jaskiniowcy?
- 9. Paleodieta w XXI wieku
- 10. Paleolityczny sportowiec-mistrz wszechstronnego treningu
- CZĘŚĆ IV. Praktyczne zastosowanie
- 11. Plan treningu
- 12. Paleoprzepisy
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)