![book](images/brak4.jpg)
![book](images/brak4.jpg)
Jedzenie to leczenie
Czy zdarzyło się wam kiedyś marzyć o eliksirze młodości? Jeśli tak, mamy dobrą wiadomość - on istnieje i jest na wyciągnięcie ręki!!! To jedzenie, jakie każdego dnia kładziecie na talerzu. Jeśli będzie zdrowe i odpowiednio zbilansowane, zapewni wam młody wygląd, długie życie, a dodatkowo - jako przyjemny efekt uboczny - szczupłą sylwetkę. Anna Lewitt, doktor nauk medycznych i
dietetyczka z długoletnią praktyką, radzi, jak komponować posiłki, żeby jedzenie stało się leczeniem. Obala popularne mity, jak ten o rezygnowaniu z kolacji. Ostrzega, że nawet szczupła osoba może mieć. nadwagę. Podpowiada, jakie psychologiczne sztuczki pomogą w odchudzaniu. A na koniec wkłada czytelnikom do rąk po butelce wody i wysyła na marsz po zdrowie. Swoją metodę żywienia oparła na badaniach naukowych, ale odwołuje się też do sprawdzonych, "babcinych" sposobów. Wśród filarów diety wymienia smaczne, zbilansowane posiłki, picie wody, a także odpowiednio ułożone treningi cardio. Jej program żywienia i odchudzania jest również świetnym antidotum na choroby cywilizacyjne. Przez kilkanaście lat istnienia swojego Centrum Treningu Osobistego i Dietetyki - EGO Anna Lewitt pomogła setkom pacjentów, a teraz - z wdziękiem i humorem, ale zdecydowanie - zabiera się do pracy nad zdrowiem i wyglądem czytelników swojej książki.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | [Anna Lewitt]. |
Hasła: | Odżywianie - higiena |
Adres wydawniczy: | Bielsko-Biała : Wydawnictwo Rodzinne, 2012. |
Opis fizyczny: | 280 s. : il. kolor. ; 20 cm. |
Uwagi: | Tyt. okł.: Jedzenie to leczenie czyli Prosty przepis na zdrowie i szczupłą sylwetkę. Bibliogr. s. 278-279. Indeks. |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
- Rozdział I. Co to znaczy dieta?
- Rozdział II. Zaraz, zaraz, czy ja mam nadwagę?
- Rozdział III. (Nie) wiem, ile jem
- Rozdział IV. Jak w zegarku
- Rozdział V. Napój życia i młodości
- Rozdział VI. Słodki wróg
- Rozdział VII. Zachowaj szczupłą sylwetkę
- Rozdział VIII. Leczenie przez jedzenie
- Rozdział IX. Sprzymierzeńcy kobiecości
- Rozdział X. Po zdrowie - marsz!
- Rozdział XI. Motywacja i inne sztuczki
- Rozdział XII. Przepisy
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)