STATYSTYKI
Logowań: 394643
W tym dziÅ›: 86
Zamówienia: 2
Rezerwacje: 617
Komentarze: 103
Schowki (Å‚Ä…cznie): 9550
Największy schowek: 467
KorzystajÄ…cych z nich: 1024
Wypożyczonych ebooków: 595
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 5840
Prolongat pozycji: 1369
Przeszukań po kodzie: 40
Jak wygrać z depresją? : trening
Tyt. oryg.: "Depression workbook : a guide for living with depression and manic depression".
Depresja to stan przejściowy. Jeśli chcesz sobie pomóc, sama chęć może być pierwszym krokiem na Twojej drodze do skutecznej poprawy samopoczucia i odzyskania radości z każdego dnia. Nigdy się nie poddawaj. Nie przestawaj walczyć. Stale pracuj nad sobą. To tylko część postulatów stawianych przez podręcznik autorstwa Mary Ellen Copeland. Poznaj jej inspirujące metody terapeutyczne. Obudź w sobie energię,
nadzieję i przejmij kontrolę nad własnym życiem. W 2000 roku depresja była czwartą z kolei najczęstszą chorobą współczesnego świata. W Polsce stany depresyjne dotykają około 10% populacji. Oznacza to, że prawdopodobnie wśród bliskich Ci osób ktoś zmaga się z tym problemem. Niezwykłość niniejszej książki polega na tym, że jej autorka zna zagadnienie depresji nie tylko z obserwacji, lecz przede wszystkim z autopsji. Przypadki, jakie opisuje, są także jej własnymi doświadczeniami. Proponowane rozwiązania testowała na sobie. A podczas pisania tego poradnika myślała nie tylko o osobach cierpiących na depresję, lecz również o ich rodzinach i przyjaciołach.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Mary Ellen Copeland ; [tł. z ang. Ewa Borówka]. |
| Seria: | Sensus |
| Hasła: | Depresja psychiczna - zapobieganie i leczenie Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Gliwice : Helion, cop. 2007. |
| Wydanie: | Wyd. 2. |
| Opis fizyczny: | 385, [7] s. ; 23 cm. |
| Uwagi: | Tyt. oryg.: The depression workbook : a guide for living with depression and manic depression. Bibliogr. s. 377-385. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- CZĘŚĆ I. JAŚNIEJSZY OBRAZ
- Rozdział 1. Depresja i depresja maniakalna — ogólny zarys
- Rozdział 2. Wziąć sprawy w swoje ręce
- Rozdział 3. Doświadczanie depresji
- Rozdział 4. Doświadczanie stanu manii
- Rozdział 5. Wziąć odpowiedzialność za swoje samopoczucie
- Rozdział 6. Możliwe przyczyny zaburzeń nastroju
- Rozdział 7. Wyjście z depresji
- Rozdział 8. Zejście z wyżyn manii
- Rozdział 9. Tabela kontrolowania nastrojów
- Rozdział 10. Opracowanie i wykorzystywanie Planu Poprawy Samop
- CZĘŚĆ II. WSPARCIE JAKO WARUNEK PODSTAWOWY
- Rozdział 11. Silna sieć wsparcia
- Rozdział 12. Znalezienie właściwych specjalistów opieki zdrowotnej
- Rozdział 13. Grupy wsparcia
- Rozdział 14. Wsparcie rodziny
- CZĘŚĆ III. TRYB ŻYCIA I JEGO WPŁYW NA SAMOPOCZUCIE
- Rozdział 15. Rzut oka na tryb życia
- Rozdział 16. A może porada?
- Rozdział 17. Umacnianie samooceny i pewności siebie
- Rozdział 18. Nowy sposób myślenia
- Rozdział 19. Relaks dla odzyskania równowagi
- Rozdział 20. Dieta
- RoZdZJał 21. Ćwiczenia — na co czekasz?
- Rozdział 22. Światło, promieniowanie elektromagnetyczne i zegar biologiczny
- CZĘŚĆ IV. PROBLEM SAMOBÓJSTWA
- Rozdział 23. Samobójstwo — tragiczny wymiar zaburzeń nastroju
- Rozdział 24. Zapobiec samobójstwu
- DODATEK
- Wykaz materiałÃ³w pomocniczych
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)