Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna

Spis treści:

1. Wstęp
2. Rozdział 1. Podstawowe zagadnienia w badaniach
3. nad motywacją
4. Plan rozdziału
5. Przyczyny zachowań
6. Dążenie i unikanie
7. Główne problemy współczesnej teorii motywacji
8. Adaptacyjne uwarunkowania ludzkich zochowań
9. Źródto zachowania
10. Mechanizmy odpowiadające za kierunek zachowania
11. Wytrwałość
12. Rola uczuć
13. Różnice indywidualne
14. Samoregulacja zachowań
15. Czy ludzie mają wolę?
16. Teorie motywacji: rys historyczny
17. Teorie instynktów
18. Instynkty a motywacja
19. Freudowska teoria popędów
20. Podsumowanie
21. Teoria potrzeb
22. Podsumowanie
23. Teorie uczenia się
24. Watsonowsko szkoła behawioryzmu
25. Teorio popędów Hulla
26. Skinnerowska teoria wzmocnienia
27. Teorie społecznego uczenia się
28. Podsumowanie
29. Teorie rozwoju oraz panowania nad sobą i środowiskiem
30. Teorie humanistyczne
31. Podsumowanie
32. Teorie poznawcze
33. Podsumowanie
34. Biologia, uczenie się, poznanie
35. Najważniejsze zagadnienia
36. Rozdział 2. Składniki motywacji
37. Biologia
38. Budowa mózgu ludzkiego
39. Przykład temperamentu
40. Bliźnięta jedno- i dwujajowe
41. Budowa mózgu a motywacja
42. Systemy mózgu
43. Skłonność do doznawania przyjemności: System nagród
44. Skłonność do przetwarzania informacji: Siatkowaty układ aktywujący
45. Rola neuroprzekaźników w przetwarzaniu informacji
46. Podsumowanie
47. Uczenie się
48. Uwaga a uczenie się
49. Warunkowanie klasyczne
50. Instrumentalne uczenie się
51. Teoria zachęty społecznej
52. Uczenie się a pamięć
53. Wiele systemów pamięci
54. System hipokampa - (uczenie się na zasadzie bodziec - bodziec)
55. System prążkowia (uczenie się na zasadzie bodziec - reakcja)
56. System ciała migdałowatego (uczenie się na zasadzie bodziec - wzmocnienie)
57. Pamięć i poznanie
58. Podsumowanie
59. Poznanie
60. Teorie poznawcze
61. Natura czynników poznawczych
62. Przekonania, postawy i wartości
63. Teoria dysonansu poznawczego
64. Teorie ukryte
65. Nawyki zachowania automatyczne a czynniki poznawcze
66. Przykład: Jakie są przyczyny szczęścia?
67. Różnice między ludźmi
68. Podsumowanie
69. Przykład podejścia składnikowego
70. Podsumowanie
71. Najważniejsze zagadnienia
72. Rozdział 3. Głód i jedzenie
73. Jak ludziom udaje się unikać toksyn?
74. Biologia
75. Uczenie się
76. Poznanie
77. Podsumowanie
78. Wybór pożywienia
79. Jedzenie a energio: tłuszcze, węglowodany, białka
80. Pożywienie i składniki odżywcze
81. Ewolucja mięsożerności człowieka
82. Biologia
83. Uczenie się
84. Poznanie
85. Podsumowanie
86. Głód a jedzenie
87. Jedzenie jako doznanie zmysłowe
88. Problem nadwagi i otyłości
89. Biologia
90. Teoria wyznaczonego poziomu wagi
91. Uczenie się
92. Poznanie
93. Podsumowanie
94. Teorie nadwagi i otyłości
95. Schachtera teoria głodu i jedzenia
96. Progowa teoria głodu, jedzenia i otyłości
97. Podsumowanie
98. Trudności, które napotykają osoby odchudzające się
99. Biologia
100. Uczenie się
101. Poznanie
102. Zdrowotne konsekwencje otyłości i zrzucania wagi
103. Podsumowanie
104. Wspólne biesiadowanie oraz jedzenie jako czynność społeczna
105. Biologia
106. Uczenie się
107. Podsumowanie
108. Najważniejsze zagadnienia
109. Rozdział 4. Namiętność, miłość, seks
110. Podniecenie seksualne u człowieka
111. Biologia
112. Uczenie się
113. Poznanie
114. Podsumowanie
115. Przyciąganie, namiętność i miłość a reprodukcja
116. Biologia
117. Uczenie się
118. Poznanie
119. Podsumowanie
120. Biologiczne różnice między mężczyznami a kobietami
121. Hormony płciowe
122. Podsumowanie
123. Dymorfizm płciowy mózgu
124. Polityka różnic biologicznych
125. Podsumowanie
126. Orientacja seksualna
127. Biologia
128. Uczenie się
129. Poznanie
130. Podsumowanie
131. Najważniejsze zagadnienia
132. Rozdział 5. Pobudzenie i kierowanie uwagą a maksymalna efektywność działania
133. Definicja pobudzenia
134. Pobudzenie korowe
135. Siatkowaty układ aktywujący
136. Pomiar aktywności kory mózgowej
137. Autonomiczny układ nerwowy
138. Pobudzenie i afekt a skuteczność działania
139. Pobudzenie a afekt
140. Pobudzenie a efektywność działania
141. Pobudzenie a uwaga
142. Pobudzenie a selektywność uwagi
143. Pobudzenie a reorganizacja uwagi
144. Dwa systemy aktywacji
145. Konkluzja
146. Podsumowanie
147. Wątpliwości wzbudzane przez teorię optymalnego funkcjonowania
148. Pobudzenie niewiadomego pochodzenia
149. Systemy związane z efektywnością działania
150. Pobudzenie osobowościowe (lęk)
151. Biologia
152. Społeczne uczenie się
153. Poznanie
154. Wysoki poziom pobudzenia osobowościowego (lęku) a efektywność działania
155. Podsumowanie
156. Pobudzenie sytuacyjne: przeciążenie sensoryczne
157. Składnik biologiczny
158. Uczenie się
159. Poznanie
160. Radzenie sobie z przeciążeniem sensorycznym
161. Przeciążenie sensoryczne a efektywność działanie
162. Podsumowanie
163. Pobudzenie sytuacyjne: dysonans poznawczy
164. Biologia
165. Uczenie się
166. Poznanie
167. Dysonans poznawczy a efektywność działania
168. Podsumowanie
169. Pobudzenie sytuacyjne: bycie ocenianym
170. Lęk przed egzaminem
171. Biologia
172. Uczenie się
173. Poznanie
174. Lęk egzaminacyjny a osiągane wyniki
175. Podsumowanie
176. Pobudzenie towarzyszące rywalizacji
177. Biologia
178. Uczenie się
179. Poznanie
180. Z perspektywy ewolucyjnej
181. Radzenie sobie z pobudzeniem towarzyszącym sytuacji oceny
182. Podsumowanie
183. Pobudzenie sytuacyjne a efektywność działania: Uwagi końcowe
184. Najważniejsze zagadnienia
185. Rozdział 6. Czuwanie, spanie i marzenia senne
186. Geneza snu - stanowisko ewolucyjne
187. Czuwanie i sen a aktywność EEG
188. Wskaźniki stanów snu i czuwania
189. Model snu Jouveta
190. Model snu i marzeń sennych Hobsona
191. Dlaczego zasypiamy i dlaczego się budzimy?
192. Indywidualne różnice w rytmie snu
193. Inne rytmy snu
194. Skutki braku snu
195. Paradoksalne efekty braku snu
196. Podsumowanie
197. Funkcja snu REM
198. Paraliż towarzyszący fazie REM
199. Pozbawienie ludzi snu REM
200. REM-efekt odbicia
201. Pozbawianie zwierząt snu REM
202. Motywacyjne teorie snu REM
203. Teorie organizacji neuronowej REM
204. Różnice indywidualne w zapotrzebowaniu na sen REM
205. Podsumowanie
206. Marzenia senne
207. Teoria aktywacji/syntezy Hobsona
208. Znaczenie marzeń sennych
209. Status teorii
210. Hartmanna teoria snu
211. Podsumowanie
212. Zaburzenia snu
213. Bezsenność
214. Bezdech periodyczny we śnie
215. Podsumowanie
216. Najważniejsze zagadnienia
217. Rozdział 7. Używanie i nadużywanie substancji psychoaktywnych
218. Perspektywa ewolucyjna
219. Podstawowe pojęcia i koncepcje
220. Nałogi: Definicja Światowej Organizacji Zdrowia
221. Nadużywanie substancji psychoaktywnych
222. Substancje psychoaktywne
223. Uzależnienie
224. Tolerancja
225. Solomona model tolerancji jako procesu opozycyjnego
226. Odstawienie substancji
227. Głód
228. Podsumowanie
229. Dlaczego ludzie się uzależniają
230. Unikanie i dążenie
231. Model motywacyjny
232. Powody pierwszego sięgnięcia po substancje psychoaktywne
233. Biologia
234. Uczenie się
235. Poznanie
236. Podsumowanie
237. Dlaczego substancje psychoaktywne uzależniają?
238. Heroina i morfina
239. Biologia
240. Uczenie się
241. Poznanie
242. Podsumowanie
243. Środki pobudzające: kokaina i amfetamina
244. Biologia
245. Uczenie się
246. Poznanie
247. Podsumowanie
248. Środki halucynogenne
249. Konopie indyjskie i LSD
250. Uczenie się
251. Poznanie
252. Podsumowanie
253. Zastosowania lecznicze: leczenie przewlekłego bólu
254. Nikotyna
255. Biologio
256. Uczenie się
257. Poznanie
258. Podsumowanie
259. Alkohol
260. Biologia
261. Uczenie się
262. Poznanie
263. Podsumowanie
264. Najważniejsze zagadnienia
265. Rozdział 8. Agresja, przymus, złość
266. Tradycyjna definicja agresji
267. Badania nad agresją
268. Wczesne badania laboratoryjne
269. Agresja w realnym świecie
270. Nowe koncepcje dotyczące agresji
271. Potrzeba sprawowania kontroli
272. Robocza definicja agresji
273. Złość i agresja
274. Podsumowanie
275. Pomiary ludzkiej agresywności
276. Biologiczny składnik agresji
277. Procesy genetyczne
278. Agresja a hormony
279. Neuromechanizmy
280. Podsumowanie
281. Agresja - uczenie się
282. Pojęcie frustracji
283. Teoria społecznego uczenia się
284. Podsumowanie
285. Poznawczy składnik agresji
286. Model wywierania przymusu
287. Przemoc interpersonalna
288. Podsumowanie
289. Przemoc wśród młodzieży
290. Biologia
291. Uczenie się
292. Poznanie
293. Podsumowanie
294. Agresja a działania przestępcze
295. Zintegrowana teoria przestępstwa
296. Agresja a poczucie własnej wartości
297. Podsumowanie
298. Najważniejsze zagadnienia
299. Rozdział 9. Emocje i stres a zdrowie
300. Emocje a motywacje
301. Definicja emocji
302. Uniwersalna natura emocji
303. Emocje a ocena sytuacji
304. Podsumowanie
305. Czym jest stres?
306. Definicja stresu
307. Stres a długotrwałe pobudzenie systemu walki lub ucieczki
308. Biologiczny składnik stresu
309. Reakcje współczulno-nadnerczowe oraz przysadkowo-nadnerczowe
310. Stres a układ immunologiczny
311. Podsumowanie
312. Uczenie się jako składnik stresu
313. Nieprzewidywalność a stres
314. Nauka właściwego reagowania na stres
315. Stres a czynniki społeczne: Miejsce pracy
316. Organizacje podatne i odporne na konflikty
317. Podsumowanie
318. Poznawcze składniki stresu
319. Radzenie sobie ze stresem zorientowane na problem lub na emocje
320. Czynniki sytuacyjne a sprawowanie kontroli
321. Podsumowanie
322. Moderatory stresu
323. Biologia
324. Uczenie się
325. Poznanie
326. Podsumowanie
327. Stres a zdrowie
328. Stres a nowotwór
329. Biologia
330. Uczenie się
331. Poznanie
332. Podsumowanie
333. Najważniejsze zagadnienia
334. Rozdział 10. Emocje niespójne z celem (negatywne)
335. Strach a lęk
336. Biologia
337. Uczenie się
338. Poznanie
339. Podsumowanie
340. Pesymizm a depresja
341. Biologiczny składnik depresji
342. Wyuczony składnik depresji
343. Poznawczy składnik depresji
344. Podsumowanie
345. Poczucie winy i wstydu
346. Biologia
347. Uczenie się
348. Poznanie
349. Negatywne emocje a zachowanie ukierunkowane na osiągnięcie celu
350. Podsumowanie
351. Najważniejsze zagadnienia
352. Rozdział 11. Emocje spójne z celem (pozytywne)
353. Szczęście
354. Dwa mity na temat szczęścia
355. Biologia
356. Uczenie się i składnik poznawczy
357. Szczęście a radzenie sobie ze stresem
358. Biologia
359. Uczenie się i składnik poznawczy
360. Podsumowanie
361. Niepewność a radzenie sobie
362. Satysfakcja płynąca z przeciwstawienia się lękowi i niepewności: Kształtowanie skłonności do działania
363. Biologia
364. Uczenie się/składnik poznawczy
365. Dlaczego lubimy dreszczyk emocji, czyli motywacja do podejmowania ryzyka
366. Interakcja czynników biologicznych, związanych z uczeniem się i poznawczych
367. Teoria własnej skuteczności oraz dwa sposoby opanowania lęku
368. Teoria przekonania o własnej skuteczności a poszukiwanie doznań
369. Uwagi końcowe
370. Podsumowanie
371. Optymizm i nadzieja
372. Biologia
373. Uczenie się/składnik poznawczy
374. Optymizm a zdrowie
375. Nadzieja
376. Podsumowanie
377. Rola wczesnych doświadczeń: Pojęcie przywiązania (więzi)
378. Biologia
379. Uczenie się/składnik poznawczy
380. Podsumowanie
381. Najważniejsze zagadnienia
382. Rozdział 12. Od ciekawości do twórczości
383. Ciekawość a eksploracja
384. Nowość, ciekawość i eksploracja
385. Eksploracja a kompetencja
386. Co motywuje nas do eksplorowania?
387. Pojęcie wyzwania
388. Eksploracja a lęk
389. Biologia
390. Składnik związany z uczeniem się/składnik poznawczy
391. Motywacja wewnętrzna
392. Teoria samookreślenia
393. Podsumowanie
394. Poszukiwanie doznań
395. Biologia
396. Uczenie się/składnik poznawczy
397. Podsumowanie
398. Twórczość
399. Biologia
400. Uczenie się/składnik poznawczy
401. Proces twórczy
402. Podsumowanie
403. Najważniejsze zagadnienia
404. Rozdział 13. Potrzeba sprawowania kontroli, doskonalenia się oraz poczucia własnej wartości
405. Potrzeba przewidywalności oraz sprawowania kontroli
406. Sprawowanie kontroli a zdrowie
407. Biologia
408. Uczenie się
409. Poznanie
410. Sprawowanie kontroli a doskonalenie się
411. Podsumowanie
412. Motywacja do doskonalenia się oraz do odnoszenia sukcesów
413. Motywacja do odnoszenia sukcesów
414. Biologia
415. Uczenie się
416. Poznanie
417. Podsumowanie
418. Samoocena
419. Definicja samooceny
420. Źródła samooceny
421. Utrwalanie niskiej samooceny
422. Samoocena a reakcje na sukces i porażkę
423. Rozwój samooceny
424. Podsumowanie
425. Najważniejsze zagadnienia
426. Samoregulacja motywacji
427. Samoregulacja zachowań
428. Biologia
429. Uczenie się
430. Poznanie
431. Podsumowanie
432. Wyznaczanie celów
433. Cele bliskie i dalekie
434. Wyznaczanie celów trudnych, ale osiągalnych
435. Informacja zwrotna
436. Cele wyznaczane samodzielnie i przez innych a zaangażowanie
437. Potrzeba dążenia do trudnych celów
438. Hipoteza rozdźwięku
439. Teoria poczucia własnej skuteczności
440. Automatyzm a zachowania służące osiąganiu celu
441. Złudzenie świadomego sprawowania kontroli
442. Wykorzystywanie wyobraźni w dążeniu do celu
443. Jak sobie radzić ze zwątpieniem w siebie
444. Kształtowanie dobrych nawyków myślowych
445. Podsumowanie
446. Samoregulacja i wizerunek siebie
447. Samowiedza a samoregulacja
448. Teorie ukryte
449. Nastawienie na proces
450. Refleksja zamiast rozpamiętywania
451. Podsumowanie
452. Najważniejsze zagadnienia

Zobacz spis treści

---

---