STATYSTYKI
Logowań: 402277
W tym dziś: 304
Zamówienia: 37
Rezerwacje: 644
Komentarze: 108
Schowki (łącznie): 9693
Największy schowek: 465
Korzystających z nich: 1033
Wypożyczonych ebooków: 719
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 7649
Prolongat pozycji: 1835
Przeszukań po kodzie: 49
Pilates - krok po kroku
Tyt. oryg.: "Pilates anatomy ".
Pilates krok po kroku to nowy wymiar znanego na całym świecie systemu ćwiczeń, które rozwijają synergię mięśni i wzmacniają ciało. Kluczem do uzyskania maksymalnych korzyści z ćwiczeń jest zrozumienie ich wpływu na ciało. Fotografie i ilustracje pokazują jak mięśnie pracują przy wykonywaniu każdego ćwiczenia. Instrukcje krok po kroku wprowadzają kolejne ruchy, a
różnorodność ich zestawów przygotowanych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych pozwalają kształtować silne i sprawne ciało. Przy każdym ćwiczeniu podane są wskazówki, jak je prawidłowo wykonywać. Przestrzegając wskazówki minimalizuje się niebezpieczeństwo doznania urazu i maksymalizuje korzyści wynikające z ćwiczeń.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Abby Ellsworth ; tł. z jęz. ang. Hanna Szłapka. |
| Hasła: | Gimnastyka Pilates |
| Adres wydawniczy: | Głuchołazy : Oficyna AKA, cop. 2011. |
| Opis fizyczny: | 160 s. : il. kolor. ; 26 cm. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)