Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna

Spis treści:

1. Nota autorska do wydania z roku 2012
2. Trzy korekty
3. Badania naukowe po 1996 roku
4. Pierwsze badania
5. Serotonina a wysoko wrażliwi
6. Co nas tak wyróżnia?
7. Naprawdę mamy to w genach
8. Stanowimy odrębną grupę ludzi
9. DOES dobrze ujmuje wysoką wrażliwość
10. Każda wysoko wrażliwa osoba jest inna i zmienia się zależnie od chwili
11. Refleksje końcowe
12. Przedmowa
13. Co ta książka ma ci do zaoferowania
14. Słowo do nieco mniej wrażliwych
15. I słowo do nie-WWO
16. Czego potrzebujesz
17. O mnie
18. Wiedza naukowa u podstaw tej książki
19. Instrukcje dla czytelnika
20. CZY JESTEŚ WYSOKO WRAŻLIWY
21. Rozdział 1. Co wiadomo o wysokiej wrażliwości
22. Myślała, że zwariowała
23. Wyjątkowy, ale zupełnie nierozumiany
24. Niebezpieczny rok Kristen
25. Definicja wysokiej wrażliwości – dwie sprawy do zapamiętania
26. Dobra i niespecjalnie dobra wiadomość
27. Więcej na temat stymulacji
28. Czy pobudzenie jest czymś innym niż lęk i strach?
29. Przez swoją wrażliwość jesteś naprawdę wyjątkowy
30. Jak traktować te różnice
31. Dziedziczność a środowisko
32. A jak jest z tobą?
33. Wiedza na temat naszej kultury – to, czego się dowiesz, może zaboleć
34. Tendencyjność psychologii
35. Doradcy królów i wojowniczy monarchowie
36. Przypadek Charlesa
37. Powód do dumy
38. Rozdział 2. Szperając głębiej
39. Obserwacja Roba i Rebeki
40. Problemy ze snem
41. Jedna noc, dwoje dzieci
42. Uzupełnianie naszego obrazu Roba
43. Należysz do zupełnie innej odmiany
44. Dwa systemy mózgu
45. Człowiek jest czymś więcej niż genami i układami mózgowymi
46. Jak zaufanie przeradza się w nieufność, a nieznane w niebezpieczne
47. Skok w głębiny psychiki
48. Więc cecha ta naprawdę istnieje i nie jest niepożądana
49. Rozdział 3. O dbaniu o zdrowie i stylu życia dla wrażliwców
50. Masz sześć tygodni: jak to mogło wyglądać
51. Sześciotygodniowy wrażliwiec
52. Dlaczego ja niemowlęco-cielesne?
53. Ty i twój opiekun
54. Styl przywiązania a wysoko wrażliwy organizm
55. Za dużo „na zewnątrz”, za dużo „wewnątrz”
56. Problem pozostawania za bardzo „wewnątrz”
57. O zbytnim akcencie na świat zewnętrzny
58. Doprowadzenie do równowagi
59. Odpoczynek
60. Strategie w przypadku nadpobudzenia
61. Bezpieczne przystanie w twoim życiu
62. Granice
63. Postulaty niemowlęcia/ciała
64. Rozdział 4. Nowe spojrzenie na resztę dzieciństwa
65. Marsha – dziewczynka roztropnie unikająca
66. Mała Marsha w łóżku z potworami
67. Marsha mała wróżka i Marsha w kurniku
68. Osoby wysoko wrażliwe a przywiązanie
69. Niepewna sprawa: „Czy ci się to podoba?”
70. WWO ze szczęśliwym dzieciństwem
71. Nowe lęki w świecie
72. Problem wrażliwych chłopców
73. Wrażliwe dziewczynki – ukochane towarzyszki mamusi
74. Bądź dla siebie innym rodzicem
75. „Specjalne potrzeby” a ryzyko trwałego zniechęcenia
76. Nigdy nie jest za późno na pokonanie zniechęcenia
77. Lata szkolne
78. Uczniowie i uczennice
79. Talenty
80. Troska o swoje utalentowane ja
81. Wysoko wrażliwy nastolatek
82. Gdy wrażliwi chłopcy i dziewczynki stają się mężczyznami i kobietami
83. Podstawowe uwarunkowanie dorastania: wkraczamy w świat wysoko uspołeczniony
84. Rozdział 5. Relacje społeczne
85. Jeśli zawsze miałeś się na nieśmiałego
86. Usunięcie nieśmiałości ze swojego obrazu siebie
87. Nazywanie siebie nieśmiałym ma negatywny wydźwięk
88. Nazywanie siebie nieśmiałym jest samospełniającą się przepowiednią przepowiednią
89. W jaki sposób myśleć o swoim „dyskomforcie społecznym”
90. Pięć sposobów radzenia sobie z nadpobudzeniem w sytuacjach społecznych
91. Ludzie, pobudzenie i introwersja
92. Wysoko wrażliwy ekstrawertyk
93. Docenienie stylu introwertycznego
94. Carl Jung o introwersji
95. Różne jest piękne
96. Nawiązywanie przyjaźni
97. Persona i dobre wychowanie
98. Doskonalenie umiejętności społecznych
99. Nie rób sobie wyrzutów, jeśli nie umiesz zrobić czegoś, co rzadko robisz
100. Przypadek Pauli
101. Relacje społeczne
102. Kilka porad dla wysoko wrażliwych
103. Rozdział 6. Powodzenie w pracy zawodowej
104. Powołanie zawodowe
105. Powołanie wszystkich wysoko wrażliwych
106. Powołanie, indywiduacja i wysoko wrażliwi
107. Praca i powołanie
108. Powołanie a wyzwolone osoby wysoko wrażliwe
109. Poznać swoje powołanie
110. Co robią inne wrażliwe osoby
111. Przekształcenie powołania w dobrze płatną pracę
112. Powołanie do sztuki
113. Powołanie do służby innym
114. Lekcja u Grega
115. Wysoko wrażliwi a zaangażowanie społeczne
116. Wrażliwi w świecie biznesu
117. Utalentowana osoba wysoko wrażliwa w miejscu pracy
118. Dopilnuj, by twoja wrażliwość była odpowiednio ceniona
119. Szkolenia
120. Fizyczny komfort pracy
121. Awans
122. Bette spotyka Machiavellego
123. Żale – uniknione i nieuniknione
124. Rozdział 7. Bliskie związki
125. Wrażliwa bliskość na wiele sposobów
126. Wrażliwi i zakochanie się
127. Kiedy robi się zbyt intensywnie
128. Miłość ludzka, miłość boska
129. Obezwładniająca miłość a niepewna więź
130. Dwa składniki wzajemnej miłości
131. Jak pobudzenie sprawia, że każdy się może zakochać
132. Dwa inne powody, dla których WWO są bardziej kochliwe
133. Pogłębianie przyjaźni
134. Znajdowanie właściwego partnera
135. Taniec wrażliwych
136. Bliskie relacje między dwiema wrażliwymi osobami
137. Gdy partner nie jest aż tak wrażliwy
138. Różnice w optymalnym poziomie pobudzenia
139. Codzienny czas w pojedynkę
140. Lęk przed uczciwą komunikacją
141. Potrzeba robienia sobie przerw w trakcie konfliktów
142. Moc pozytywnych metakomunikatów i słuchania odzwierciedlającego
143. Bliskie relacje jako droga do indywiduacji
144. Ekspansja siebie w bliskich związkach
145. Wrażliwi i seksualność
146. Wrażliwi i dzieci
147. Twoja wrażliwość wzbogaca związek
148. Rozdział 8. Leczenie głębokich ran
149. Wspomnienie o wrażliwym przyjacielu
150. Leczenie psychicznych ran osób wysoko wrażliwych
151. Jak wielki nacisk powinniśmy kłaść na swoje doświadczenia z dzieciństwa?
152. W jaki sposób Dan przetrwał
153. A co z twoją przeszłością?
154. Cztery podejścia
155. WWO i podejście poznawczo-behawioralne
156. WWO i podejście interpersonalne
157. WWO i interwencje fizyczne
158. WWO i podejścia duchowe
159. Czy psychoterapia jest pomocna dla WWO niemających szczególnych problemów z dzieciństwa lub bieżących?
160. Szczególnie dla WWO – analiza jungowska i psychoterapia jungowska
161. Końcowe uwagi na temat psychoterapii wrażliwych
162. Rozdział 9. Wysoko wrażliwi w zetknięciu ze służbą zdrowia
163. Jak twoja wrażliwość wpływa na przebieg leczenia
164. Nowy obraz twoich przejść zdrowotnych
165. Przestroga na temat medycznych etykiet nadawanych wysokiej wrażliwości
166. Po co przyjmować Prozac i inne leki?
167. Lekarstwa w kryzysie
168. Szybko działające leki redukujące pobudzenie
169. Leki odwracające efekty długotrwałego nadpobudzenia
170. Jak działają antydepresanty
171. Serotonina i osobowość
172. Serotonina a wysoko wrażliwi
173. Serotonina a rola ofiary
174. Czy powinieneś próbować zmodyfikować swoją wrażliwość lekami SSRI?
175. Jeśli się zdecydujesz przyjmować leki
176. Rozdział 10. Dusza i duchowość
177. Cztery wyraźne oznaki
178. W czym jesteśmy dobrzy – i czemu to służy?
179. Spisanie zasad swojej wiary
180. Jak inspirujemy innych do poszukiwania sensu
181. Jesteśmy przewodnikami w dążeniu do pełni
182. Dążenie do pełni poprzez cztery funkcje
183. Sny, wyobraźnia aktywna i wewnętrzne głosy
184. Anioły i cuda, duchy przewodnie i synchronia
185. Gdy życie duchowe zalewa jak fala przypływu
186. Nasza wartość a partnerstwo
187. Dodatek
188. Wskazówki dla specjalistów służby zdrowia pracujących z osobami wysoko wrażliwymi
189. Wskazówki dla nauczycieli pracujących z osobami wysoko wrażliwymi
190. Wskazówki dla pracodawców osób wysoko wrażliwych
191. Przypisy bibliograficzne

Zobacz spis treści

---

---

---