Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna

Spis treści:

1. Nota autorska do wydania z roku 2016
2. Powoli
3. Aktualny stan badań
4. Podstawy
5. Zaskakujące wyniki badań nad rolą wysokiej wrażliwości w związkach
6. Cztery składniki wysokiej wrażliwości plus piąty
7. Badania dotyczące przeciążenia stymulacją
8. Badania dotyczące wyczulenia na subtelności
9. Genetyka i ewolucja
10. Ostatni eksperyment: WWO a nuda w związkach
11. Nowe stare myśli o miłości, WWO i duchowości
12. Wstęp
13. Co nas różni
14. Na scenę wkracza osoba wysoko wrażliwa
15. Czy wszystko zależy od genów?
16. Jak korzystać z tej książki
17. Jeśli czytasz tę książkę z partnerem (WWO lub nie-WWO)
18. Jeśli obecnie nie jesteś zakochany
19. Jeśli nie jesteś osobą wysoko wrażliwą
20. Naukowe i nie tylko podstawy książki
21. Dane zewsząd
22. Dane z głębi
23. ROZDZIAŁ 1. Czy jesteś osobą wysoko wrażliwą?
24. Jaki masz temperament? Czas się tego dowiedzieć
25. Pomocy! Mój partner i ja jesteśmy przeciwieństwami albo Jesteśmy jak bliźnięta
26. Deena, Daniel, Blake, i inni
27. Tajemnica nierozwiązywalnych konfliktów
28. Diagnoza dla Deeny i pozostałych
29. Wysoka wrażliwość
30. Znaczenie optymalnego poziomu pobudzenia
31. Czy wrażliwość to introwersja? I tak, i nie
32. Czy wrażliwość to nieśmiałość? Nie
33. Dlaczego wrażliwość jest tak ważna?
34. Rola WWO w relacjach międzyludzkich
35. Każda kultura faworyzuje jeden z typów
36. Nasza rola w kulturach agresywnych jest jeszcze ważniejsza
37. Poszukiwanie doznań
38. Poszukiwacze doznań pragną zmiany
39. Dwa układy w mózgu
40. Poszukiwanie doznań a miłość
41. Cztery typy ludzi
42. Po co nam tyle pojęć
43. Czego potrzebują osoby wysoko wrażliwe
44. Specjalnie dla WWO/PD
45. Ostatnia myśl
46. ROZDZIAŁ 2. Nieśmiałość płciowa a wrażliwość
47. Dlaczego WWO czują się niezręcznie w obecności płci przeciwnej
48. Przyczyny kulturowe
49. Biologiczna obcość
50. Nie czuję się wzorem męskości czy kobiecości
51. Na koniec: jak bardzo się różnimy?
52. Szkodliwy wpływ uprzedzeń związanych z płcią na relacje wysoko wrażliwych kobiet
53. Jak seksizm niszczy kobiety i ich miłość
54. Ofiary seksualności
55. Mieszane uczucia wobec mężczyzn
56. Szkodliwy wpływ uprzedzeń związanych z płcią na relacje wysoko wrażliwych mężczyzn
57. Czuję się jakiś niewydarzony
58. Nieśmiałość miłosna
59. Dodatkowe nieprzyjemności wspólne dla WWK i WWM
60. ZAMKNIĘTE możliwości
61. Niska samoocena
62. Słabo zarysowane granice
63. Wysoko wrażliwi nadludzie przestroga
64. Dobrzy rodzice, którzy się nie doceniają
65. A skłonność do poszukiwania doznań?
66. Praca nad problemami związanymi z płcią
67. Końcowe przemyślenia
68. ROZDZIAŁ 3. WWO a lęk przed bliskością
69. Co czujesz, myśląc o bliskości?
70. Nieświadomość i lęki
71. Osiem powodów obawy WWO przed bliskością
72. 1. Lęk przed odsłonięciem się i odrzuceniem
73. 2. Lęk przed wybuchem gniewu
74. 3. Lęk przed opuszczeniem
75. 4. Lęk przed utratą kontroli
76. 5. Lęk przed własnymi porywami ataku i niszczenia
77. 6. Lęk przed pochłonięciem
78. 7. Lęk przed zaangażowaniem
79. Poszukiwanie doznań a lęk przed bliskością
80. Korzenie najgłębszego lęku przed bliskością
81. Elise i jej wygłodniałe ja
82. Jak zaczynają się zmiany
83. Test twojego stylu przywiązania
84. Cztery style przywiązania
85. Wrażliwość a styl przywiązania
86. Jak stać się bezpiecznym
87. Wielki krok naprzód
88. Gdy druga osoba obawia się bliskości
89. Ostatnie spojrzenie na obawy przed bliskością
90. ROZDZIAŁ 4. Skok na głęboką wodę
91. Czym jest miłość?
92. Intensywność miłości WWO znana z pierwszej ręki
93. Z kameleona w smoka
94. Cztery poglądy na istotę miłości przez pryzmat WWO
95. Zakochanie w bratniej duszy
96. Wybór partnera
97. Wpływ temperamentu na atrakcyjność
98. Pobudzenie plus wysoka wrażliwość równa się miłość
99. Czego uczą nas osoby zakochujące się w swoich terapeutach
100. Nastrojowa sytuacja plus wyobraźnia WWO równa się miłość
101. Zakochanie pod wpływem sił nieświadomych
102. Powrót do raju ducha pierwotnego
103. Miłość na odległość, miłość bez wzajemności, miłość niemożliwa
104. Przemyślałeś to i chcesz się zakochać
105. Właściwy wybór, albo w kim się nie zakochiwać
106. Poznawanie wysoko wrażliwych
107. Poznawanie nie-WWO
108. Pogłębianie relacji
109. Jak zapobiec zakochaniu się
110. Po zakochaniu się
111. ROZDZIAŁ 5. Związki WWO z nie-WWO
112. Dobre wieści
113. Korzyści dla osoby wysoko wrażliwej
114. Korzyści dla nie-WWO
115. Wyzwania
116. Kilka rozwiązań
117. Do wysoko wrażliwych kobiet w parze z rzekomo nie-WWO
118. Zmień to, czego nie możesz zaakceptować; zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić
119. ROZDZIAŁ 6. Jak dwie krole wody
120. Dobre wieści
121. Spotkanie podobnych umysłów i serc
122. Osobiste korzyści z podobieństwa do partnera
123. Wyzwania
124. Kilka rozwiązań
125. Problemy spowodowane podobnym wyczuleniem na niuanse
126. Kilka rozwiązań
127. Końcowe przesłanie dla was obojga
128. ROZDZIAŁ 7. Tworzenie satysfakcjonującego wrażliwego partnerstwa
129. Znaczenie robienia fajnych rzeczy razem
130. Przełomowe badania nad potrzebą przełomu
131. Ostrożnie aplikuj ekscytację wysoko wrażliwym
132. Dialog w celu zrozumienia punktu widzenia drugiej osoby
133. Empatycznie słuchaj, empatycznie mów
134. Dialog sprawa honoru i zaufania
135. Dan i María
136. Opanowywanie stanów nadpobudzenia w czasie konfliktów
137. Oznaki nadpobudzenia
138. Zapobieganie nadpobudzeniu
139. Możesz się kłócić po swojemu, ale się nie wycofuj
140. Jack i Raven
141. Oznaki ZAPRZESTANIA WALKI
142. Wznowienie zaangażowania
143. Odkrywanie nierozpoznanych życiowych nadziei i lęków
144. Zdobądź ekspercką wiedzę na temat kompleksów
145. O rozszczepieniu i projekcji raz jeszcze
146. Cień wie
147. Gdy rozszczepienie jest poważniejsze
148. Czasami potrzebujemy pomocy
149. Kiedy pora kończyć
150. Prosta porada na zakończenie
151. ROZDZIAŁ 8. Nasza seksualność
152. Miej w pamięci problem ze średnimi
153. Czym wysoko wrażliwi nie różnią się od innych
154. Czym wysoko wrażliwi różnią się od innych
155. Wysoko wrażliwe kobiety a seksualność
156. Wysoko wrażliwi mężczyźni a seksualność
157. Wysoka wrażliwość, poszukiwanie doznań i seksualność
158. Wyniki u kobiet
159. Komentarze uczestników badań
160. Rozwój seksualności osoby wysoko wrażliwej
161. Seksualność a empatyczna więź
162. Przeszkody dla seksualności
163. Kilka porad seksualnych dla WWO
164. O pożądaniu
165. Specjalnie dla wysoko wrażliwych głęboki wgląd w seksualność
166. Myśli końcowe
167. ROZDZIAŁ 9. Ścieżka duchowa WWO
168. Duchowość jako widzenie niewidzialnego
169. Kolejny kapitał, który wnosimy do związków: uzdolnienia duchowe
170. Fakty stwierdzone przez genetykę
171. Duchowość jest relacją
172. Oś egoJaźń a wczesne relacje
173. Styl przywiązania ego do Jaźni
174. Blokada osi ego-Jaźń a miłość
175. Uzdrawianie osi ego-Jaźń
176. Akceptacja przez Jaźń
177. Wewnętrzny kochanek jako przewodnik do stabilnej bliskości z Jaźnią
178. Intymne życie z Jaźnią
179. Drugie spojrzenie na Marka i Lindę
180. Josh i kobieta dająca mu pić
181. Połączenie życia symbolicznego dwojga ludzi
182. Czym więc jest miłość?
183. Dla wysoko wrażliwych w długoletnich związkach
184. Czas się pożegnać
185. Przypisy bibliograficzne

Zobacz spis treści

---

---

---