Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna

Spis treści:

1. Wstęp
2. Rozdział 1: Czym jest BLW?
3. Czym jest odstawianie?
4. Dlaczego BLW jest inne?
5. Dlaczego BLW ma sens?
6. Kiedy niemowlę powinno zacząć jeść stałe pokarmy?
7. Dlaczego czasami jedzenie dla dzieci jest oznaczone jako odpowiednie od czwartego miesiąca?
8. BLW to nic nowego
9. Krótka historia żywienia niemowląt
10. Problem z karmieniem łyżeczką
11. Jakie korzyści daje samodzielne jedzenie?
12. Czy są jakieś minusy?
13. Rozdział 2: Jak działa baby-led weaning?
14. Rosnące umiejętności
15. BLW i karmienie piersią
16. Motywacja do jedzenia
17. Zapotrzebowanie na dodatkowe składniki odżywcze
18. Odchodzenie od mlecznych posiłków
19. Rozwój zdolności żucia
20. „Okno możliwości"
21. Jeść nie za dużo, lecz w sam raz, czyli nauka kontroli łaknienia
22. A co, jeśli się zadławi?
23. Czy dzieci naprawdę wiedzą, jakich pokarmów potrzebują?
24. Pytania i odpowiedzi
25. Rozdział 3: Początki
26. Przygotowanie do BLW
27. Kiedy „jeść"
28. Paluszki z jedzenia
29. Doskonalenie koordynacji
30. Proponować zamiast dawać
31. Jak dużo zaproponować
32. Zjadanie wszystkiego z talerza
33. Odrzucanie jedzenia
34. Jak pomóc dziecku w nauce
35. Jak radzić sobie z frustracją
36. Dać dostatecznie dużo czasu
37. Bez presji
38. Wspólne jedzenie
39. Przygotuj się na bałagan
40. Wyposażenie
41. Sekrety udanego zastosowania metody BLW
42. Pytania i odpowiedzi
43. Rozdział 4: Pierwsze dania
44. Podstawowe zasady
45. Czego unikać
46. Pokarmy powodujące alergie
47. Tłuszcz
48. Błonnik
49. Dostosowywanie posiłków w pierwszych miesiącach
50. Sosy i pokarmy do maczania
51. Śniadania
52. Proste przekąski i jedzenie w biegu
53. Pytania i odpowiedzi
54. Rozdział 5: Kolejne miesiące
55. Rozwój we własnym tempie
56. Przygoda ze smakiem
57. Poznawanie różnych konsystencji
58. Płynne pokarmy
59. Obżarstwo i głodówka
60. Kupki
61. Jak nauczyć się ufać dziecku w kwestii jedzenia
62. Kiedy mówi ci, że nie ma ochoty na więcej
63. kaprysy, zachcianki, wybrzydzanie
64. Napoje
65. Całkowite odstawienie mleka
66. Śniadanie, obiad i kolacja - oraz przekąski
67. Rodział 6: Baby-led weaning i życie rodzinne
68. Kontynuacja BLW
69. Sztućce
70. Kubki
71. Zachowanie się przy stole
72. Jedzenie poza domem
73. Samoobsługa
74. Przekupstwa, nagrody i kary
75. Jak uniknąć walki przy jedzeniu
76. Powrót do pracy
77. Rozdział 7: Zdrowa dieta dla każdego
78. Jak ważne jest zdrowe odżywianie
79. Podstawowa wiedza
80. Różnorodność dodaje smaku
81. Śmieciowe jedzenie
82. Wegetarianie i weganie
83. Jak uzyskać zjedzenia to, co najlepsze
84. Przewodnik po podstawowych substancjach odżywczych
85. Czy wiesz, że...
86. Rozdział 8: Rozwiązywanie problemów
87. Zakończenie
88. Dodatek 1: Historia baby-led weaning
89. Dodatek 2: Podstawowe zasady dotyczące bezpieczeństwa jedzenia
90. Tabela wartości odżywczych
91. Bibliografia

Zobacz spis treści

---

---