STATYSTYKI
Logowań: 391497
W tym dziś: 4
Zamówienia: 7
Rezerwacje: 503
Komentarze: 103
Schowki (łącznie): 9441
Największy schowek: 467
Korzystających z nich: 1012
Wypożyczonych ebooków: 555
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 5077
Prolongat pozycji: 1163
Przeszukań po kodzie: 36
Małe traumy
Tytuł oryginału: "Tiny traumas : when you don`t know what`s wrong, but nothing feels quite right,".
Macie co jeść, nie brakuje wam dachu nad głową, nie marzniecie, więc jeśli chodzi o hierarchię potrzeb, radzicie sobie nieźle. Mimo to z jakiegoś powodu nie czujecie się do końca szczęśliwi.
Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń
lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem.
Wmówiono nam, że małe traumy nie istnieją. Świat zawsze wydaje się pełny wielkich, trudnych do rozwiązania problemów, więc często nie zwracamy uwagi na niewielkie, codzienne urazy.
Jednak życia nie trzeba doświadczać w ten sposób. Powinniśmy zrobić coś dla siebie i podjąć działania.
Opis pochodzi od wydawcy
| Odpowiedzialność: | dr Meg Arroll ; przełożyła Joanna Grabarek. |
| Seria: | Filia na Faktach |
| Hasła: | Odporność psychiczna Techniki samopomocy Trauma Trudne sytuacje życiowe Zdrowie psychiczne Życie codzienne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Filia, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 385, [7] stron : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce podtytuł: kiedy czujesz, że coś jest nie tak, ale nie wiesz co. Na okładce: Małe rzeczy mają wielkie znaczenie. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2023 r. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- WSTĘP
- ROZDZIAŁ 1: MAŁE TRAUMY - CZYM SĄ I DLACZEGO SĄ WAŻNE
- ROZDZIAŁ 2: I NIE ŻYLI DŁUGO I SZCZĘŚLIWIE
- ROZDZIAŁ 3: WYGODNIE ODRĘTWIAŁY
- ROZDZIAŁ 4: STWORZENI DO STRESU
- ROZDZIAŁ 5: PARADOKS PERFEKCJONIZMU
- ROZDZIAŁ 6: LUDZKIE ATRAPY, NIE ISTOTY
- ROZDZIAŁ 7: JEDZCIE, JAK NALEŻY
- ROZDZIAŁ 8: CO MIŁOŚĆ MA Z TYM WSPÓLNEGO?
- ROZDZIAŁ 9: ZASNĄĆ, A MOŻE ŚNIĆ?
- ROZDZIAŁ 10: PRZEMIANY, PRZEMIANY, PRZEMIANY
- ROZDZIAŁ 11: NIE WPATRUJCIE SIĘ W PRZEPAŚĆ, TYLKO SKACZCIE...
- PODZIĘKOWANIA
- PRZYPISY KOŃCOWE
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)