Dziecko odporne psychicznie : jak wychować odważne i otwarte dzieci w świecie pełnym lęku?
Tytuł oryginału: "Resilience recipe : a parent`s guide to raising fearless kids in the age of anxiety,".
"Jak wychować odważne i otwarte dzieci w świecie pełnym lęku? "
Jako rodzic na pewno pragniesz, by twoje dziecko czuło się otoczone opieką, wspierane i bezpieczne. Jednak w stresującym i niepewnym świecie jest to niezmiernie trudne, zwłaszcza gdy rodzice sami zmagają się z lękiem. Nie jesteś w stanie ochronić dziecka przed wszelkimi problemami, ale możesz mu pomóc zbudować odporność psychiczną, dzięki której poradzi sobie bez względu na to, jakie kłody życie
rzuci mu pod nogi. Niniejsza książka wesprze cię w tym.
Autorzy proponują podejście oparte na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, które pomaga dzieciom radzić sobie z lękiem, w elastyczny sposób podchodzić do trudności i rozwinąć skrzydła. Z tego poradnika dowiesz się, jak pomóc dziecku:
- rozpoznać niepomocne myśli i zachowania, które podtrzymują przytłaczające emocje;
- mierzyć się z nowymi, także nieprzyjemnymi sytuacjami i wyzwaniami zamiast ich unikać;
- traktować wszelkie niepowodzenia jako okazję do rozwoju.
Z tą książką przekażesz swojemu dziecku dar odporności psychicznej - zdolności reagowania na przeciwności losu w przystosowawczy sposób, ze spokojem i pewnością siebie. Przedstawione w niej umiejętności nie tylko ułatwią mu radzenie sobie w trudnych chwilach, ale pozwolą przejść przez życie z poczuciem mocy i sprawczości. Pozwolą mu żyć z pasją.
Książka zawiera także porady i strategie, które pomogą i tobie radzić sobie z lękiem. Jako rodzic odgrywasz ważną rolę w życiu swojego dziecka - jesteś dla niego wzorem do naśladowania i twoje reakcje kształtują jego zachowania. Dlatego tak ważne jest dla ciebie przyswojenie umiejętności opisanych w tym poradniku. Znajdziesz w nim konkretny plan działania, który pozwoli ci wesprzeć dziecko w budowaniu pewności siebie i poczucia kompetencji w obliczu życiowych wyzwań.
Książka oparta na programie "Zaradny Kot".
Opis pochodzi od wydawcy
Odpowiedzialność: | Muniya S. Khanna, Philip C. Kendall ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. |
Hasła: | Lęk Mindfulness Odporność psychiczna Psychologia dziecka Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Poradnik |
Adres wydawniczy: | Sopot : GWP, 2023. |
Wydanie: | Wydanie pierwsze w języku polskim. |
Opis fizyczny: | 182 strony : ilustracje ; 24 cm. |
Uwagi: | Tytuł oryginału: The resilience recipe : a parent`s guide to raising fearless kids in the age of anxiety. Bibliografia na stronach 181-182. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Rozwój osobisty |
Powstanie dzieła: | 2021 r. |
Odbiorcy: | Rodzice. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Przedmowa do wydania polskiego
- Przedmowa
- Wstęp
- Część 1. Składniki odporności psychicznej
- Rozdział 1. Dar odporności psychicznej
- Rozdział 2. Zrozumieć lęk
- Rozdział 3. STOP: cztery kroki do przerwania błędnego koła
- Rozdział 4. Rodzic jako trener
- Część 2. Przepis na odporność psychiczną
- Rozdział 5. Krok pierwszy: strach mnie bierze?
- Rozdział 6. Trening relaksacyjny, medytacja i uważność
- Rozdział 7. Krok drugi: teraz wydarzy się coś złego!
- Rozdział 8. Krok trzeci: odrzucam bierność
- Rozdział 9. Krok czwarty: poradziłam/poradziłem sobie!
- Część 3. Propozycja podania
- Rozdział 10. Połączenie składników w jedną całość
- Rozdział 11. Nie chodzi o to, by przetrwać, lecz o to, by rozkwitać
- Rozdział 12. Wychowywanie dziecka w epoce lęku
- Aneks. Plan STOP
- Podziękowania
- Bibliografia
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)