Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna

w Grójcu

book
book

Jak uwolnić się od stresu

Tytuł oryginału: "When crisis strikes, ".

Autor: Love, Jennifer.




"Jak uwolnić się od stresu" to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią

mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można - a nawet należy - stosować do walki ze stresem na co dzień.Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia - fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?
(Opis według www.empik.com).

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Jennifer Love, Kjell Hovik ; przekład Nina Wum.
Hasła:Radzenie sobie ze stresem
Higiena psychiczna
Poradnik
Adres wydawniczy:Warszawa : Muza, 2021.
Wydanie:Wydanie I.
Forma gatunek:E-booki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:Rozwój osobisty
Wymagania systemowe:Dostępny do pobrania w formacie epub lub mobi.
ebook ebook ebook ebook ebook ebook    
Twórcy:Hovik, Kjell Tore. (1963- ). Autor

Karoń, Małgorzata. (1983- ). Tłumaczenie

Skocz do:Dodaj recenzje, komentarz

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Wyp. dla Dorosłych
Aleja Niepodległości 20

Sygnatura: E.497
Numer inw.: 497
Dostępność: wypożyczana na 30 dni

schowekzleceniewypożycz

Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.