Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna

Droga Icemana : metoda Wima Hofa: ćwiczenia odechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem

Tytuł oryginału: "Way of the Iceman, ".

Autor: Hof, Wim

"Droga Icemana" to książka legendarnego Wima Hofa - holenderskiego rekordzisty i guru sprawności fizycznej. Hof, znany również jako Iceman, do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na niskie temperatury. Jego niekonwencjonalne metody treningowe pozwalają na osiąganie spektakularnych wyników oraz znaczne zwiększenie wydolności ciała, nic więc dziwnego że

przyciągają rzesze zwolenników.
Udowodniono naukowo, że legendarna metoda Wima Hofa przynosi wymierne rezultaty:
- podnosi poziom energii,
- poprawia krążenie,
- łagodzi stres i pozytywnie wpływa na jakość snu,
- poprawia koncentrację i siłę woli,
- wzmacnia układ odpornościowy i całe ciało,
- skutecznie zwalcza wiele chorób.
"Droga Icemana" stanowi kompendium wiedzy na temat technik opracowanych i stosowanych przez Hofa zarówno podczas szkoleń, jak i na co dzień.
Kluczem do sukcesu, według Icemana, jest nauka kontrolowania umysłu, dzięki któremu był on w stanie uzyskać nadzwyczajne rezultaty, takie jak:
- przebiegnięcie maratonu za kołem podbiegunowym przy -20 stopniach,
- przebiegnięcie półmaratonu po śniegu i lodzie boso,
- przepłynięcie pod lodem 66 metrów,
- wejście na szczyt Kilimandżaro jedynie w szortach i butach,
- wejście na Mount Everest na wysokość 7200 metrów w szortach i butach,
- ukończenie maratonu na pustyni Namib w Afryce bez picia wody w trakcie biegu,
- wielokrotne pobicie rekordu najdłuższego kontaktu całego ciała z lodem.
Wim Hof ma na swoim koncie wiele równie niezwykłych osiągnięć, w tym aż 21 rekordów Guinnessa.

Opis pochodzi od wydawcy

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)