Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna

Spis treści:

1. Przedmowa
2. 1. Odkrycie mikrobiomu
3. Mikrobiomowa rewolucja
4. Bakteriom zawdzięczamy nasze życie
5. Epigenetyka, EHEC i życie w jelicie
6. Bakterie wspólnie reagują na bodźce
7. Z flory bakteryjnej powstaje mikrobiom
8. 2. Powstanie mikrobiomu
9. Nowy organ
10. Bakterie jelitowe w wodach płodowych
11. Kolebka mikrobiomu
12. Karmienie mikrobami dla niemowlęcia
13. Mleko matki tworzy środowisko w jelitach
14. 3. Nie jesteśmy odporni!
15. Bez astmy dzięki drobnoustrojom materacowym
16. Bakterie rodzeństwa chronią zdrowie
17. Nie musimy się bronić
18. Bakterie tworzą układ odpornościowy
19. 4. Brzuch w opresji
20. Nowe zarazy
21. Duet bakterii błony śluzowej
22. Dobre żucie chroni jelito
23. Błonnik to pożywienie bakterii
24. Pozbycie się zaparć dzięki bakteriom
25. Leaky gut – nieszczelne jelita
26. Pszenica, niewinne zboże
27. Bakterie jelitowe regulują stany zapalne
28. 5. Podrażnione jelito
29. Jelito drażliwe – zespół niedoboru mikrobiomu
30. Powstawanie przewlekłych stanów zapalnych jelit
31. Bałagan w jelitach
32. Kiedy jelitom brakuje oddechu
33. Wydalanie cholesterolu przez jelita
34. 6. Kariera chorych jelit
35. Od dezynfekcji jelita grubego do jogurtu
36. Rak jelita potrzebuje pomocy bakterii
37. Jelita jako odzwierciedlenie osobistego uporządkowania
38. Wewnątrz przeżywamy świat zewnętrzny
39. Mężczyzna, który uleczył swoją żonę
40. 7. Chodzi o kiełbasę
41. O odchudzających i tuczących mieszankach mikrobów
42. Bakterie dla zimowego tłuszczyku
43. Bakterie kałowe i bakterie błony śluzowej
44. Pokarm jako paka bakterii
45. Jedzenie z perspektywy jelita
46. Prawdziwa przyjemność
47. Chodzi o mieszankę
48. Szczupła sylwetka dzięki pokarmowi dla bakterii
49. 8. Mózg brzuszny i uczucia w głowie
50. Jelitowy układ nerwowy
51. Jedzenie jednoczy ciało i duszę
52. Szczęście tkwi w jelitach
53. Bakterie dodają odwagi
54. Nie jesteśmy „normalni”
55. Bakterie pomagają przy ADHD
56. Autyzm i mikrobiota
57. Alzheimer, parkinson i mózg brzuszny
58. 9. Kiedy mikrobiom się przestraszy
59. Wezwanie do zniszczenia
60. Nierozumiany świat bakterii
61. Rehabilitacja Helicobacter pylori
62. Elastyczność zdrowego mikrobiomu
63. Bakterie ratują się odpornością
64. Nadaktywne grzyby Candida
65. Jest dobry powód do nadziei
66. 10. Klucz do wyzdrowienia
67. Żadna nowa dieta
68. Żywienie przyjazne dla mikrobiomu
69. Jelita coś wyrażają
70. Bakterie mogą leczyć
71. Probiotyki
72. Skuteczne drużyny bakterii
73. Podziękowania
74. Załącznik
75. Źródła
76. Dalsza literatura na temat Efektywnych Mikroorganizmów (EM)
77. Wybór literatury do tej książki
78. Przypisy
79. Indeks haseł

Zobacz spis treści

---