Sekretne życie introwertyków
Tytuł oryginału: "Secret lives of introverts : inside our hidden world".
Introwertyczka Jenn Granneman, założycielka "Introvert, Dear", największej społeczności introwertyków na świecie, opisuje ludzi cichych, a przez to czasem niezrozumianych przez otoczenie. Przekonuje, że introwertyzm nie jest czymś, co ogranicza czy wyklucza, lecz po prostu sposobem postrzegania świata i przeżywania go. To właśnie dzięki niemu potrafisz słuchać, dostrzegasz to, czego nie widzą inni, twórczo
myślisz i umiesz się skoncentrować na ważnych sprawach. To on sprawia, że zawierasz głębokie przyjaźnie i osiągasz spełnienie w związkach, a twoje życie wewnętrzne jest wyjątkowo bogate.
Autorka, dzieląc się własnymi doświadczeniami, pokazuje naturę introwertyka we wszystkich sferach życia: od pracy, przez życie towarzyskie, po relacje miłosne i rodzinne. Bardzo wnikliwie analizuje potrzeby i sposób działania introwertyków, dając konkretne wskazówki, cenne zarówno dla introwertyków jak i bliskich im ekstrawertyków, tak aby ich wspólne życie stało się szczęśliwe i satysfakcjonujące. Introwertycy znajdą tu także relacje osób podobnych do nich, wypowiedzi ekspertów i praktyczne wskazówki, które pozwolą żyć dobrze w zgodzie ze sobą i utrzymywać pozytywne relacje z otoczeniem.
Dzięki tej książce każdy introwertyk może stać się trochę mniej skrępowany, a trochę bardziej pewny siebie! Ekstrawertyk zaś zrozumie, że ciągłe zadawanie pytania "Czy na pewno wszystko u ciebie w porządku?" nie jest konieczne.
Opis pochodzi od wydawcy
Odpowiedzialność: | Jennifer Granneman ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. |
Hasła: | Fobia społeczna Inność Introwertycy Nieśmiałość Relacje międzyludzkie Osobowość Stereotyp Wrażliwość Poradnik |
Adres wydawniczy: | Łódź : Feeria, 2020. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Opis fizyczny: | 325, [1] strona : ilustracje ; 21 cm. |
Uwagi: | Tytuł oryginału: The secret lives of introverts : inside our hidden world. Na okładce: Przewodnik dla cichych i wszystkich, którzy chcą ich zrozumieć. Bibliografia na stronach 311-323. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Psychologia Rozwój osobisty |
Powstanie dzieła: | 2017 r. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- WSTĘP
- ROZDZIAŁ 1. OTO COŚ DLA WSZYSTKICH CICHYCH
- Ze mną musi być coś nie tak
- Magiczne słowo: introwertyczka
- Moja misja
- Czy jesteś introwertykiem?
- Wciąż nie masz pewności?
- Czemu napisałam tę książkę
- ROZDZIAŁ 2. NAUKA O INTROWERSJI
- Molekuła Sex, Drugs & Rock`n`Roll
- Zbyt głośno, zbyt tłumnie
- Co daje introwertykom radość
- Historia pochodzenia introwertyków
- Introwertyczne dzieci
- Temperament się nie zmienia, osobowość tak
- Dlaczego twoja osobowość się zmienia
- Twoja introwersja nie musi być twoim przekleństwem
- Cztery typy introwertyków
- Dlaczego introwertykom czasem trudno jest przekuć myśli w słowa
- Kiedy masz pustkę w głowie
- ROZDZIAŁ 3. INTROWERTYCY SĄ NIEGRZECZNI (I INNE STEREOTYPY)
- Stereotyp #1: Introwersja to po prostu nieuprzejmość
- Stereotyp #2: Potrzeba samotności introwertyka jest aspołeczna
- Stereotyp #3: Introwertykom brakuje pasji
- Stereotyp #4: Introwertycy nienawidzą ludzi
- Stereotyp #5: Wszyscy introwertycy są nieśmiali
- Stereotyp #6: Introwertycy nie nadają się na liderów
- Stereotyp #7: Introwertycy nie umieją się bawić
- ROZDZIAŁ 4. TAK, „INTROWERTYCZNY KAC" ISTNIEJE
- „Zaczynam chorować, kiedy się nadwyrężam"
- Na czym polega introwertyczny kac
- Co robią wszyscy inni
- Jedyny sposób na introwertycznego kaca
- Samotność może być wspaniała
- Kiedy wybór samotności nie jest oczywisty
- Should I Stay or Should I Go?
- Jak zapobiec introwertycznemu kacowi
- ROZDZIAŁ 5. INTROWERTYCY NIE SĄ ASPOŁECZNI - INACZEJ ROZUMIEMY ŻYCIE TOWARZYSKIE
- Szerokość kontra głębokość
- To kwestia równowagi
- Zasady przyjaźni z introwertykiem
- Jeśli pragniesz mieć więcej przyjaciół
- Jak pożegnać smali talk
- Kiedy przyjaciele oddalają się od siebie
- ROZDZIAŁ 6. PROSZĘ, ZOSTAW MNIE W SPOKOJU
- Samotność naprawdę czyni twoje życie lepszym
- Samotność może pomóc ci odkryć siebie
- Twarze, kwiaty i fala P300
- Introwertycy i samotność w liczbach
- Kiedy masz zbyt wiele zobowiązań
- Pierwszy krok to powiedzieć: „Nie"
- Niepotrzebne poczucie winy, kiedy mówisz: „Nie"
- Naucz się odważniej mówić: „Nie"
- Wpisz samotność w kalendarz (jak gwiazdy rocka)
- Samotność nie oznacza odrzucenia
- Samotność to nie hikikomori
- Kiedy zamiast być sam, jesteś samotny
- ROZDZIAŁ 7. CZUJMY SIĘ RAZEM NIEZRĘCZNIE - RANDKOWANIE DLA INTROWERTYKÓW
- Czego introwertycy szukają w partnerze
- Czemu randkowanie bywa dla introwertyków trudne
- Czy introwertycy są zbyt wybredni?
- Zastrzeżenie do grymaszenia
- Kiedy zbyt szybko się przywiązujesz
- Kiedy stawiasz kogoś na piedestale
- Ale ja nie chcę wyjść z domu
- Ale ja nie wiem, co powiedzieć
- Nie udawaj ekstrawertyka
- Jak być intrygująco milczącym
- Czy kiedyś znajdę miłość?
- ROZDZIAŁ 8. POSIEDŹMY RAZEM W MILCZENIU - INTROWERTYCY W ZWIĄZKACH
- Dlaczego introwertycy są doskonałymi partnerami
- Introwertycy kontra ekstrawertycy w liczbach
- Partner, który rozumie: zalety związku pary introwertyków
- Wyzwania w związku pary introwertyków
- Nadmiar energii: zalety związku introwertyk z ekstrawertykiem
- Wyzwania w związku introwertyka z ekstrawertykiem
- Kiedy miłość się kończy
- Bycie singlem też może być super
- ROZDZIAŁ 9. ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW W ZWIĄZKU
- Dlaczego związki bywają dla introwertyków trudne
- Wybór właściwego partnera
- Wypatruj znaków ostrzegawczych
- Znaki ostrzegawcze, na które introwertycy powinni uważać
- Kiedy jesteś we właściwym związku
- Konflikt jest czymś normalnym
- Introwertycy kłócą się inaczej niż ekstrawertycy
- Jak lepiej radzić sobie z konfliktem
- Ci cholerni teściowie
- ROZDZIAŁ 10. CZY NAPRAWDĘ JUTRO MUSZĘ ROBIĆ TO SAMO? INTROWERTYCY I KARIERA
- Dlaczego więcej firm powinno zatrudniać introwertyków
- Introwertycy i zadowolenie z pracy w liczbach
- Kiedy praca wciąż cię męczy
- Wybór właściwej branży
- Najlepsze zawody dla introwertyków. Ranking według wysokości pensji
- Introwertyczna potrzeba sensownej pracy
- Kiedy znajdujesz swoje powołanie
- Sześć pytań, które pomogą ci odnaleźć twoje powołanie
- ROZDZIAŁ 11. ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW W PRACY
- Kiedy nie możesz się doczekać piątkowego wieczoru
- Introwertycy i ta przerażająca rozmowa kwalifikacyjna
- Zagajenia, które pomogą ci sprzedać twoje introwertyczne zdolności
- Introwertycy a networking (tak, to też potrafią)
- Pracuj z ludźmi, nie zmieniając tego, kim jesteś
- Daj się dostrzec w pracy, nie zmieniając się w ekstrawertyka
- Jak odzywać się na spotkaniach, kiedy jesteś introwertykiem i nienawidzisz mówić publicznie
- ROZDZIAŁ 12. W WEWNĘTRZNYM ŚWIECIE INTROWERTYKA
- Jak wygląda wewnętrzny świat introwertyka
- Introwertycy i kreatywność w liczbach
- Co introwertycy wnoszą do procesu twórczego
- Jak ujarzmić kreatywną moc samotności
- „Wszystko w porządku?" - wiecznie smutna mina
- Tortury paraliżu analitycznego
- Co się dzieje, kiedy za dużo myślisz
- Jak szkodzi ci paraliż analityczny
- Jak przestać zbyt wiele myśleć
- ROZDZIAŁ 13. ZAAKCEPTUJ SWOJĄ INTROWERSJĘ, ZAMIAST Z NIĄ WALCZYĆ
- „To samo, co czyni cię dziwnym, czyni cię wspaniałym"
- Twoje potrzeby są równie ważne, co potrzeby innych
- Kiedy musisz się odezwać
- Żyj bez lęku
- Bądź tym, kim jesteś
- BIBLIOGRAFIA I SUGEROWANE LEKTURY
- PODZIĘKOWANIA
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)