STATYSTYKI
Logowań: 395147
W tym dziś: 0
Zamówienia: 12
Rezerwacje: 618
Komentarze: 107
Schowki (łącznie): 9541
Największy schowek: 467
Korzystających z nich: 1023
Wypożyczonych ebooków: 598
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 5896
Prolongat pozycji: 1380
Przeszukań po kodzie: 40
Lęk i fobia : praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi
Tytuł oryginału: "Anxiety & phobia workbook ".
Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś/doświadczyłaś paniki, strachu w niektórych miejscach lub czułeś/czułaś się nieswojo w sytuacjach społecznych - albo jeśli przez długi czas odczuwasz lęk bez wyraźnego powodu -ta książka może Ci pomóc. Czwarte wydanie tego klasycznego, bestsellerowego podręcznika dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe zawiera aktualne informacje na temat nowych
leków stosowanych w terapii lęku, stanów somatycznych, które mogą potęgować lęk, oraz metod medytacji służących opanowaniu lęku. "Lęk i fobia" to praktyczny i wszechstronny poradnik dla wszystkich, którzy zmagają się z napadami paniki, agorafobią, lękami społecznymi, lękiem uogólnionym, zachowaniami obsesyjno-kompulsyjnymi i innymi zaburzeniami lękowymi. Szczegółowe zalecenia, kwestionariusze i ćwiczenia pomogą Ci w przyswojeniu sobie umiejętności i dokonaniu zmian w stylu życia, niezbędnych do osiągnięcia pełnego i trwałego wyleczenia. Podręcznik ten można wykorzystać do opracowania własnego programu leczenia lub jako dodatkową pomoc w terapii. W miarodajny sposób omawia on szeroki zakres zagadnień i metod terapeutycznych, w tym takie, których nie można znaleźć w innych książkach poświęconych zaburzeniom lękowym.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Edmund J. Bourne ; tłumaczenie Robert Andruszko. |
| Seria: | Psychiatria |
| Hasła: | Autopsychoterapia Lęk Zaburzenia lękowe Podręcznik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2011. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 472, [1] strona ; 24 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: The anxiety & phobia workbook. Bibliografia przy rozdziałach. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje dydaktyczne. Publikacje naukowe. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2005 r. |
| Odbiorcy: | Szkoły wyższe. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Rozdział 1. Zaburzenia lękowe
- Rozdział 2. Główne przyczyny zaburzeń lękowych
- Rozdział 3. Wszechstronny program leczenia
- Rozdział 4. Relaksacja
- Rozdział 5. Ćwiczenia fizyczne
- Rozdział 6. Radzenie sobie z napadami paniki
- Rozdział 7. Ekspozycja - sposób na fobię
- Rozdział 8. Mowa wewnętrzna
- Rozdział 9. Błędne przekonania
- Rozdział 10. Style osobowości utrwalające lęk
- Rozdział 11. Wizualizacja
- Rozdział 12. Wyrażanie emocji
- Rozdział 13. Asertywność
- Rozdział 14. Poczucie własnej wartości
- Rozdział 15. Odżywianie się
- Rozdział 16. Stany somatyczne, które mogą się przyczyniać do powstania lęku
- Rozdział 17. Farmakologiczne leczenie lęku
- Rozdział 18. Medytacja
- Rozdział 19. Osobisty sens
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)